Selama menyusui, Anda harus menghindari tembakau dan alkohol, teh kental, dan kopi.
Tembakau mengandung nikotin, dan nikotin serta alkohol dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI, sehingga mempengaruhi tidur dan perkembangan psikomotorik bayi. Kafein dalam teh dan kopi juga dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI dan menyebabkan bayi menjadi bersemangat. Oleh karena itu, selama menyusui, sebaiknya hindari merokok dan minum alkohol, serta hindari minum teh dan kopi kental.
Nutrisi ibu menyusui adalah dasar dari laktasi, terutama status gizi protein yang memiliki dampak signifikan pada laktasi. Pola makan ibu menyusui harus didasarkan pada gizi seimbang dan meningkatkan jumlah makanan hewani (seperti hati hewan, kuning telur) dan makanan laut (rumput laut, rumput laut, ikan, kerang) yang kaya akan protein berkualitas tinggi (ikan, unggas, telur, daging tanpa lemak) dan vitamin A, serta menggunakan garam beryodium.
Menyusui adalah masa yang lebih istimewa, ASI adalah makanan pokok bayi, pola makan ibu menyusui mudah mempengaruhi kualitas ASI dan kesehatan bayi, jadi Anda perlu menghindari makanan, tidak kondusif untuk kesehatan sebisa mungkin jangan makan.