Asal usul musim festival salju kecil Buku kuno “Spektrum Qunfang” mengatakan: “gas salju kecil dingin dan salju akan terus turun, tanah tidak terlalu dingin dan salju tidak besar.” Melihat arti festival salju kecil berarti cuaca mulai turun salju, meskipun jumlah salju salju pertama kecil, tetapi telah mendorong Yang Qi laten, Yin Qi secara bertahap, suhunya berkurang, berubah menjadi musim dingin yang pahit. Cuaca festival salju untuk mencegah penyakit 1, mengatur depresi, mengatur emosi Cuaca festival salju karena waktu malam semakin lama semakin panjang, siang hari semakin pendek dan pendek, cuaca sering dingin dan tidak jelas, ditambah dengan memudarnya dedaunan, angin dingin, suasana hati orang dapat dengan mudah terpengaruh, yang disebabkan oleh psikologis beberapa sentimental, terutama depresi, mudah memperburuk kondisi. Oleh karena itu, Festival Salju harus memperhatikan pengaturan semangat kesehatan, pantang keinginan, menjaga optimisme. Diet dapat makan bayam, kiwi dan makanan kaya asam folat lainnya, produk tepung kasar, sereal, hati hewan dan makanan kaya vitamin B lainnya, selain pisang, susu, dll. Dapat meningkatkan suasana hati yang buruk. Sering berpartisipasi dalam beberapa kegiatan di luar ruangan, lebih banyak sinar matahari, mendengarkan musik, menonton komedi, dll juga dapat mengatur emosi, melepaskan suasana hati yang buruk. 2, dingin, hangat, mencegah penyakit (1) dingin dapat menyebabkan berkurangnya fungsi saluran pernapasan, disebabkan oleh pilek, pneumonia, cabang penyakit saluran pernapasan yang lama dan lambat seperti faktor penting. Oleh karena itu, musim salju harus olahraga aktif, tubuh yang kuat; sering membuka ventilasi jendela, memperhatikan kehangatan; (2) dingin selain cedera Yang, stagnasi lain, pengumpulan karakteristik timbal, dapat berupa garis darah tubuh orang yang tidak lancar, kontraksi tendon dan vena, sehingga menginduksi penyakit kardiovaskular, oleh karena itu, musim salju harus memperhatikan kehangatan, untuk menghindari kegembiraan emosional, untuk menghindari keluar untuk berolahraga pagi-pagi sekali dan larut malam, untuk mencegah rangsangan dingin. Anda dapat makan lebih banyak makanan untuk melindungi penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, seperti salvia, hawthorn, jamur hitam, tomat, seledri, lobak merah, dll.; (3) nafsu makan orang dalam cuaca dingin, jumlah makanan meningkat, beban pada lambung dan usus juga meningkat sebagai hasilnya, tetapi juga karena makanan dingin dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, sehingga Musim Salju harus menghindari makan berlebihan dan makan berlebihan, makan lebih sedikit berminyak, menjengkelkan dan makanan dingin, berhenti merokok, berhenti minum, memperkuat latihan fisik, memperhatikan Pertahankan suasana hati yang bahagia dan kondisi pikiran yang baik, sistem pencernaan untuk melakukan pekerjaan perlindungan yang baik. Kehidupan sehari-hari Musim Dingin Yang Qi laten, Yin Qi, semuanya cenderung beristirahat, oleh karena itu, Festival Salju untuk musim semi berikutnya untuk melakukan pekerjaan yang baik untuk mempertahankan esensi pekerjaan. 1, harus berbaring lebih awal dan bangun larut malam untuk memastikan tidur; 2, pengobatan Tiongkok percaya bahwa “kepala dari semua yang akan”, yaitu kepala adalah konvergensi dari semua tempat meridian Yang, tidak dapat terkena angin dan dingin, jadi, pergi keluar untuk memakai topi, syal, untuk melindungi Yang; 3, “jika Anda ingin merasa nyaman, rajin melepas yang rajin dengan”, festival salju harus melakukan pakaian, pakaian, dan musim bersalju, musim bersalju. Festival salju kecil harus melakukan kebijaksanaan pakaian menambah atau mengurangi, menambah atau mengurangi, di ruangan yang hangat tidak menutupi terlalu ketat, untuk kehangatan tidak berkeringat untuk selamanya, ke suhu yang lebih rendah dari tempat untuk menambahkan pakaian pada waktu yang tepat, untuk menghindari pilek yang panas; 4, perhatikan kaki agar tetap hangat, sering menggunakan air hangat untuk merendam kaki, memijat dan menstimulasi titik-titik akupuntur kaki, untuk meningkatkan sirkulasi darah. Penyesuaian pola makan 1, sangat tepat untuk makan makanan hangat “musim gugur dan musim dingin yin, tidak ada gangguan pada matahari”, musim salju tidak cocok untuk makan makanan dingin, tetapi juga tidak cocok untuk makan makanan yang terlalu panas dan kering, untuk mencegah panas internal mulut dan hidung kering, sariawan, tinja kering, mulut kering dan pahit, gejala jerawat wajah. Bagi mereka yang kedinginan, sebaiknya makan makanan yang hangat, seperti daging kambing, daging sapi, daging ayam dan sebagainya. Bagi mereka yang mudah terbakar, makanan sehari-hari harus ringan, seperti kubis, lobak, akar teratai, pisang, pir dan apel. Kubis dan lobak adalah makanan musiman musim ini, apalagi lobak putih dapat membersihkan api, menurunkan gas dan menghilangkan makanan, yang sangat cocok untuk dikonsumsi di musim ini. 2, sangat tepat untuk makan makanan ginjal Sun Simiao dalam “metode budidaya” di awan: “Sangat tepat untuk mengurangi kerja keras, untuk mendukung ginjal.” Musim dingin harus didasarkan pada pemeliharaan ginjal, disarankan untuk makan makanan ginjal, seperti kacang mete, fruktus, ubi, ubi, kastanye, buah putih, kenari dan sebagainya. Hitam ke dalam ginjal, jadi, makanan hitam seperti wijen hitam, kacang hitam, beras hitam, jujube hitam, jamur hitam, dll, juga memiliki fungsi ginjal yang baik. 3, tonik diet obat cuaca Festival Salju dingin, cocok untuk tonik diet obat. Such as Duchenne hyssop soup can nourish the liver and kidney, strong waist and knee; lotus root carp soup can nourish blood, nourish yin and kidney; Shiitake mushrooms and goji berries and beef casserole has the effect of strengthening the spleen and kidney liver; black beans and mutton stewed angelica to nourish the blood and benefit the kidneys; water chestnut and rock sugar drink diarrhoeal internal fire; porridge, such as Yi Zhizi Ren porridge warm kidney; ginseng and goji berries porridge, Chinese yam porridge, poria porridge and so on the effectiveness of the spleen and the benefit of the kidneys; wheat congee, jujube congee, glutinous rice red jujube and lily congee nourish the heart to remove the annoyance; radish congee to eliminate food to eliminate phlegm, and so on. Bubur untuk menghilangkan makanan dan dahak dan sebagainya. 4, jangan menunggu haus, minumlah air putih saat haus, tubuh sudah dalam keadaan kekurangan air. Biasanya minum lebih banyak air dapat meningkatkan metabolisme, pencegahan dan pengobatan kekeringan tubuh dan panas internal. Setiap pagi saat perut kosong, minumlah secangkir air hangat, juga dapat mengurangi kekentalan darah, mencegah penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Olahraga dan makanan pepatah rakyat memiliki awan: “musim dingin bergerak, kurang penyakit; musim dingin malas malas, minum semangkuk obat”. Musim salju, untuk terus-menerus melakukan latihan mereka sendiri. Bergerak dapat meningkatkan Yang, bergerak untuk membantu kelancaran gas saluran darah, melalui gerakan, dapat meningkatkan otak, jantung dan organ-organ penting lainnya dari suplai darah dan oksigen, sehingga orang penuh energi. Olahraga juga dapat mengurangi ketegangan, kecemasan, depresi dan keadaan lainnya. Bagi lansia yang memiliki kebiasaan olahraga pagi, sebaiknya berolahraga saat matahari terbit atau sore hari, hindari berolahraga saat angin, dingin, salju, kabut dan embun. Sebelum berolahraga sebaiknya lakukan pemanasan, lakukan olahraga aerobik ringan. Seperti jogging, jalan cepat, lompat tali, lompat disko, bermain tai chi, dll., untuk menghindari banyak berkeringat selama berolahraga. Singkatnya, kesehatan musim salju, eksternal untuk mematuhi perubahan alam dan menghindari invasi kejahatan; internal untuk menjaga ketiadaan, ketenangan pikiran dan jiwa, untuk menjaga keadaan fisiologis tubuh manusia dari bentuk kesatuan Tuhan.