American Heart Association telah dengan jelas menyatakan bahwa pengukuran tekanan darah adalah salah satu pengukuran yang “paling tidak akurat” yang dilakukan. Hari ini kita akan membahas tentang cara mengukur tekanan darah secara akurat di rumah. Terdapat standar internasional untuk monitor tekanan darah Monitor tekanan darah kolom air raksa sedang dihapuskan, sehingga monitor tekanan darah elektronik telah menjadi alat utama untuk memantau tekanan darah. Ada dua jenis utama sphygmomanometer elektronik untuk penggunaan di rumah: tipe lengan dan tipe pergelangan tangan. Kelompok Kerja Pengukuran Tekanan Darah Tiongkok merekomendasikan penggunaan sphygmomanometer elektronik lengan atas yang disertifikasi dengan standar internasional untuk pengukuran. Standar internasional utama untuk sertifikasi monitor tekanan darah adalah European Society of Hypertension (ESH), British Hypertension Society (BHS), dan standar American Association for the Advancement of Medical Devices (AAMI). Standar ESH direkomendasikan di Cina dan sphygmomanometer harus dikalibrasi setiap enam bulan. Manset saat ini dianggap memiliki panjang 80% dari lingkar lengan atas dan lebar setidaknya 40% dari lingkar lengan atas. Tepi bawah manset harus berada 2-3 cm di atas soket siku dan kami dapat memilih jenis manset yang berbeda tergantung pada lingkar lengan Anda. Untuk orang gemuk dengan lengan atas yang terlalu besar, manset dapat diletakkan di lengan atas untuk mengukur tekanan darah arteri radial jika manset yang sesuai tidak tersedia. Jika lengan atas kanan atau kiri tidak sesuai untuk pengukuran tekanan darah, pertimbangkan untuk menggunakan tungkai bawah. Manset diikatkan di sekitar betis bawah dan tekanan darah pergelangan kaki diukur. Jika manset terlalu longgar, tekanan darah sistolik dan diastolik yang diukur akan naik sedikit. Jika manset terlalu ketat, tekanan darah sistolik dan diastolik akan turun, dan semakin ketat manset, semakin jelas penurunannya, tetapi terutama tekanan darah sistolik. Manset umumnya dianggap cukup ketat ketika dapat diselipkan di sekitar 2 jari. Konsensus ahli Cina tentang pemantauan tekanan darah di rumah merekomendasikan bahwa pengukuran harus dilakukan 2-3 kali sehari di pagi hari (setelah bangun tidur) dan di malam hari (sebelum tidur) dengan interval 1 menit. Pasien yang pertama kali didiagnosis, pada tahap awal pengobatan atau mereka yang telah diobati tetapi tekanan darahnya belum mencapai standar atau tidak stabil harus diukur secara terus menerus selama 5-7 hari sebelum kunjungan; ketika tekanan darah terkontrol dengan baik, pengukuran harus dilakukan seminggu sekali. Pengukuran tekanan darah di pagi hari sebaiknya dilakukan setelah buang air kecil, sebelum sarapan pagi dan sebelum minum obat. Pada malam hari, tekanan darah sebaiknya diukur setelah makan malam, setelah mandi, setelah minum obat dan sebelum tidur. Jangan merokok atau minum makanan yang merangsang seperti kopi dan teh dalam waktu 30 menit sebelum pengukuran. Beristirahatlah dalam posisi duduk di kursi dengan sandaran setidaknya selama 5 menit sebelum memulai pengukuran tekanan darah. Untuk mengukur tekanan darah Anda, letakkan lengan atas dengan manset di atas meja sejajar dengan jantung dan rileks serta jatuhkan kaki Anda ke lantai. Perhatikan juga hal-hal berikut ini: 1. Jika punggung tidak bertumpu atau kaki tidak menapak di lantai, tekanan darah sistolik akan lebih tinggi 5-15mmHg dari yang sebenarnya; 2. Menyilangkan kaki akan lebih tinggi 5-8mmHg; 3. Mengukur tekanan darah tanpa beristirahat selama 3-5 menit akan lebih tinggi 10-20mmHg; 4. Jika pasien berbicara saat diukur tekanan darahnya, maka tekanan darahnya akan lebih tinggi 10-15mmHg; 5. Jika terjadi kesulitan bernapas, tekanan darah akan lebih tinggi 10-15mmHg; 6. Jika terjadi kesulitan bernapas, maka tekanan darah akan lebih tinggi 10-15mmHg; 7. Jika terjadi kesulitan bernapas, maka tekanan darah akan lebih tinggi 10-15mmHg; 8. Jika terjadi kesulitan bernapas, maka tekanan darah akan lebih tinggi 10-15mmHg. 6. Jika kandung kemih pasien penuh, tekanan darah akan lebih tinggi 10-15mmHg; 7. Jika ada rasa sakit, tekanan darah akan lebih tinggi 10-30mmHg. Haruskah saya mengenakan pakaian untuk pengukuran tekanan darah? Kelompok Kerja Pengukuran Tekanan Darah Tiongkok mengharuskan lengan atas telanjang untuk mengukur tekanan darah. Banyak orang menggunakan metode pengukuran tekanan darah dengan pakaian dalam pengukuran tekanan darah sehari-hari, terutama di lingkungan pengukuran yang lebih dingin dan selama musim gugur dan musim dingin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek metode berpakaian pada tekanan darah tidak signifikan secara statistik bila dibandingkan dengan metode pengukuran standar (p>0,05). Namun, pakaian dalam dengan ketebalan <0,5 cm dan lengan baju yang tidak terlalu ketat diperlukan. Hal ini akan menghindari peningkatan tekanan darah karena dingin dan kedinginan dan, yang lebih penting, akan menghindari kemungkinan menggulung lengan baju secara langsung untuk mengurangi kerepotan membuka baju, yang dapat menyebabkan manset mengencangkan arteri di lengan atas dan membuat tekanan darah menjadi terlalu tinggi. Lengan kiri atau lengan kanan? Mana yang lebih akurat? Direkomendasikan agar tekanan darah lengan atas kanan dan kiri (pada arteri brakialis) diukur untuk pertama kalinya, dengan sisi yang memiliki tekanan darah lebih tinggi sebagai tungkai atas yang diukur. Pada orang normal, arteri brakialis kanan berasal dari cabang utama lengkung aorta yang pertama, yaitu arteri innominate, sedangkan arteri brakialis kiri berasal dari cabang ketiga, yaitu arteri subklavia kiri. Oleh karena itu, secara umum, tekanan darah di tungkai atas kanan sekitar 10 mmHg lebih tinggi daripada tungkai atas kiri. Jika perbedaan tekanan darah (sistolik) antara lengan atas kiri dan kanan lebih besar dari 20 mmHg, hal ini menunjukkan adanya penyempitan lengkung aorta dan penyumbatan arteri pada tungkai atas, dan dianjurkan untuk mengukur tekanan darah pada keempat tungkai. Lakukan pengukuran tekanan darah di rumah Pengukuran tekanan darah di rumah penting untuk mengetahui tekanan darah secara menyeluruh, tidak hanya untuk diagnosis hipertensi jas putih dan hipertensi okultisme, tetapi juga untuk memantau kontrol tekanan darah dan prognosis pada pasien hipertensi. Namun, untuk pasien dengan fibrilasi atrium yang cepat dan denyut prematur yang sering terjadi, sphygmomanometer elektronik tidak akan dapat mengukur tekanan darah secara akurat. Pasien dengan kecemasan mental, depresi dan gangguan atau mereka yang suka mengubah rejimen pengobatan tanpa izin, serta mereka yang emosinya dapat memengaruhi tekanan darahnya, juga tidak cocok untuk pengukuran tekanan darah sendiri di rumah.