Mangga dapat memberikan nutrisi yang tepat bagi tubuh, seperti karbohidrat.
Mangga adalah buah tropis dan subtropis yang umum, nilai gizinya relatif kaya. Setiap 100 gram mangga mengandung 60 kalori, 14,98 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,3 gram serat makanan dan 11 mg kalsium.
Kalori mangga terutama berasal dari karbohidrat, protein dan lemak relatif kecil, ada sejumlah serat makanan, dapat meningkatkan gerak peristaltik usus. Zat-zat ini dapat memenuhi sebagian kebutuhan tubuh, dan konsumsi dalam jumlah sedang akan membantu kesehatan tubuh dan menjaga fungsi fisiologis normal tubuh.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi saat mengonsumsi mangga, oleh karena itu, orang tersebut harus dilarang makan mangga. Kandungan gula mangga relatif tinggi, disarankan untuk memoderasi asupan, untuk pasien diabetes harus mengontrol jumlah asupan, untuk menghindari makan terlalu banyak, menyebabkan fluktuasi gula darah yang tidak normal.
Mangga dapat dikombinasikan dengan sayuran dan buah-buahan lain untuk memastikan diet yang bervariasi dan diet seimbang.