Tinjau ulang 42 hari setelah persalinan normal, jika tubuh pulih dengan baik, Anda dapat melakukan hula hoop. Dibutuhkan sekitar 42 hari bagi tubuh wanita untuk kembali normal, kecuali payudara. 42 hari setelah melahirkan, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan pascapersalinan, dan jika rahim pulih secara normal, Anda dapat mempertimbangkan untuk berolahraga, dan hula hoop juga dimungkinkan. Pada saat ini, beberapa wanita mungkin masih mengalami pemisahan otot rektus perut, relaksasi otot dasar panggul, dll., Putar waktu hula hoop tidak boleh terlalu lama. Wanita memutar lingkaran hula terutama ingin melangsingkan pinggang dan perut, selain lingkaran hula, wanita juga bisa melakukan yoga, jogging, sit-up dan olahraga lainnya untuk memulihkan diri. Perhatikan juga pola makan, pastikan gizi seimbang, makan lebih banyak protein, sayuran segar dan buah-buahan.