Stretch mark adalah fenomena kehamilan yang terjadi selama kehamilan karena rahim tumbuh dan serat elastis kulit memecah. Stretch mark ini sebagian besar muncul di sisi perut, paha bagian dalam dan, dalam kasus yang parah, di dada dan bokong. Pada tahap awal, mereka muncul sebagai garis-garis yang tidak beraturan, sejajar, sedikit tertekan berwarna ungu atau merah pucat, dengan sedikit rasa gatal dan sensasi menarik, dan terlihat pada ibu yang baru pertama kali melahirkan. Setelah melahirkan, saat pigmentasi hilang dan berhenti berkembang, stretch mark lama muncul sebagai bekas luka berwarna perak atau putih yang bersinar, terlihat pada ibu yang sedang menstruasi. I. Mekanisme terjadinya stretch mark masih belum jelas, dan mungkin terkait dengan faktor-faktor berikut: 1. Hormon glukokortikoid yang disekresikan oleh hormon korteks adrenal meningkat selama kehamilan, yang mengeluarkan elastin dan mengubah sifat serat elastis, ditambah lagi dengan membesarnya rahim yang meningkatkan tegangan kulit pada dinding perut ibu hamil, menyebabkan serat elastis pada kulit menjadi rusak. 2. Penambahan berat badan yang berlebihan. 3, faktor genetik. 4, Usia lanjut, elastisitas kulit yang buruk dan kulit kering. Namun, tidak semua wanita hamil akan mengalami stretch mark dan tingkat keparahannya bervariasi dari satu orang ke orang lain, yang mungkin terkait dengan fisik individu. Stretch mark tidak memiliki efek buruk pada tubuh dan dapat dibiarkan begitu saja, tetapi dapat sangat mempengaruhi estetika dan tidak tertahankan bagi para ibu yang mencintai kecantikan. Kedua, apa saja bahaya stretch mark? 1 . Kulit gatal, memicu ruam; 2 . Kulit kendur dan lipatan; 3 . Menyebabkan payudara kendur; 4 . Penumpukan lemak. 3. Apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi stretch mark yang gatal? Tidak jelas dan mungkin terkait dengan faktor-faktor berikut: 1. Waspadai papula urtikaria pruritus dan penyakit plak kehamilan; 2. Anda biasanya dapat mengoleskan lotion pelembab dan krim pijat; 3. Di bawah pengawasan medis, Anda dapat mengoleskan losion deksametason topikal atau salep steroid. Meskipun 70% hingga 90% wanita hamil akan mengalami stretch mark, jika perawatan prenatal diperkuat, kemungkinan timbulnya stretch mark dapat sangat berkurang, atau setidaknya dampak stretch mark dapat diminimalkan. Bagaimana cara mencegah stretch mark? 1. Persiapan sebelum kehamilan Dianjurkan untuk mulai merawat kulit Anda dengan baik sejak sebelum kehamilan, melakukan lebih banyak pijatan pada perut Anda dan mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kolagen, yang akan meningkatkan vitalitas kulit Anda dan kemampuannya untuk memperbaiki diri, yang secara efektif mencegah pertumbuhan stretch mark. 2, diet seimbang Selama kehamilan, Anda harus mengonsumsi nutrisi yang seimbang untuk meningkatkan kualitas kulit dan membantu kulit untuk meningkatkan elastisitas. Makanlah lebih banyak sayuran kaya serat, buah-buahan dan makanan yang kaya vitamin C, seperti brokoli, tomat, jawawut, kaki babi, rumput laut dan kacang hijau. Makan lebih banyak makanan yang mengandung kolagen, seperti jamur perak dan kaki babi. Cobalah makan buah segar dan kurangi minum jus buah. Minum sup bening dan kurangi sup kental. Tentu saja untuk memiliki kulit yang baik, Anda harus minum lebih banyak air. Kebiasaan minum yang tepat akan meningkatkan elastisitas kulit. Saat Anda bangun di pagi hari, Anda dapat memulainya dengan meminum segelas besar air mineral hangat, yang akan merangsang pergerakan usus dan membuat organ-organ dalam tubuh bekerja. Di pagi hari, sangat penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh Anda. Jika Anda sering mengalami sembelit, tambahkan sedikit garam ke dalam air putih Anda atau makanlah makanan yang mengandung serat tinggi. Hindari makan terlalu banyak makanan manis dan gorengan, kendalikan asupan gula Anda, kurangi makanan berwarna dan makan makanan rendah garam. Minumlah dua gelas susu skim setiap pagi dan sore hari, dan kurangi susu murni. 3. Kendalikan kenaikan berat badan Kenaikan berat badan akan terjadi selama kehamilan. Kenaikan berat badan tidak boleh melebihi 2 kg per bulan dan harus dikontrol pada 11-14 kg selama kehamilan, dengan rata-rata 12,5 kg. Oleh karena itu, penting untuk memastikan pola makan yang seimbang dan bergizi serta menghindari asupan karbohidrat dan kalori yang berlebihan untuk menghindari kenaikan berat badan yang berlebihan. Penting juga untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga untuk ibu hamil, dll. Anda juga dapat melakukan pekerjaan rumah tangga ringan untuk membantu memulihkan elastisitas kulit di pinggang dan perut, pinggul, payudara, dan paha. Suhu air di kamar mandi tidak boleh terlalu tinggi, Anda dapat menggunakan air yang sedikit lebih dingin dari suhu tubuh untuk membilas perut dan memijat lembut kulit perut Anda untuk meningkatkan elastisitas kulit. 4. Gunakan produk perlindungan stretch mark + pijatan sedang Seiring pertumbuhan janin, dinding perut calon ibu menjadi sangat tipis dan terkadang terasa sakit saat disentuh dengan lembut. Dianjurkan untuk mengoleskan minyak anti stretch mark di area yang rentan terhadap stretch mark setelah mandi setiap hari, ditambah dengan pijatan yang tepat, yang akan membantu mengurangi munculnya garis-garis tersebut. Solusi yang disarankan: Minyak tubuh pencegah stretch mark Persiapan DIY: Johnson’s Baby Lotion, kapsul VitE untuk perawatan kecantikan Persiapan: Gunakan 2 ~ 3 kapsul VE, potong kapsul dan masukkan ke dalam Johnson’s Baby Lotion. Tutup dengan penutup dan kocok dengan baik, sehingga VE dapat menyatu sepenuhnya dengan minyak emolien. Minyak tubuh untuk mencegah stretch mark sudah siap. Sebagai alternatif, mengoleskan minyak zaitun setelah bulan ketiga kehamilan memiliki beberapa efek pencegahan, asalkan digunakan secara konsisten setiap hari. Ada sebuah obat yang disebut asam retinoat yang diklaim dapat mencegah stretch mark dan sangat dicari oleh para calon ibu. Namun, saya ingin menginformasikan bahwa asam retinoat adalah obat resep dan dilarang untuk digunakan pada wanita yang sedang hamil atau akan hamil, meskipun hanya dikonsumsi dalam jangka waktu yang singkat, ada risiko teratogenik yang sangat tinggi. Untuk stretch mark yang telah terbentuk, pada dasarnya tidak mungkin untuk meregenerasi kolagen yang rusak hanya dengan mengoleskan obat saja. Oleh karena itu, disarankan agar ibu hamil melakukan tindakan pencegahan di atas selama kehamilan, yang akan memberikan efek. Tentu saja, hal ini juga berkaitan dengan tipe tubuh Anda sendiri, dan tidak semua orang dapat mencapai hasil yang memuaskan. V. Bagaimana cara menghilangkan stretch mark? 1, latihan gerakan pinggul: biasanya berbaring di tempat tidur, Anda juga bisa mencoba beberapa gerakan pengencangan pinggul. Berbaringlah rata, letakkan tangan Anda di kedua sisi tubuh Anda, tekuk kaki Anda, angkat pinggul ke atas sejauh mungkin dan kontraksikan otot-otot Anda, pertahankan tindakan selama sekitar tiga detik dan kemudian perlahan-lahan letakkan. Ulangi lebih dari sepuluh kali, tiga atau empat kali seminggu, dan Anda akan melihat hasilnya dalam jangka panjang. 2. Teknologi baru untuk stretch mark: perawatan dengan instrumen memiliki efek terapeutik tertentu, yang tidak dijelaskan di sini. Enam, pemilihan produk untuk menghilangkan tindakan pencegahan stretch mark 1, pemilihan produk stretch mark dari keamanan, kualitas, efektivitas dan aspek lain yang perlu dipertimbangkan; 2, lebih memperhatikan informasi pasar, memilih reputasi yang baik, jaminan, umpan balik hasil yang baik; 3, lihat bahan-bahannya, jangan pilih alkohol, hormon, timbal, merkuri, dan produk lain yang tidak mempengaruhi kulit, janin.