Karena variabilitas individu pasien, tidak ada cara tercepat untuk menghilangkan kelembapan, yang dapat diatur melalui diet, olahraga, obat-obatan dan metode lainnya. 1. Diet: Anda dapat makan makanan dingin yang sesuai, seperti jelai, kacang merah, poria, dll., dapat mengurangi pembentukan kelembaban dalam tubuh. Hindari makanan pedas dan berminyak, seperti cabai, hot pot, gorengan, daging berlemak, kue, dan sebagainya. 2. Olahraga: Anda dapat berolahraga, seperti berlari, berjalan lambat, lompat tali, berenang, dll., Yang kondusif untuk meningkatkan sirkulasi qi dan darah, dan mendorong keluarnya kelembapan. 3. Obat-obatan: Jika kelembapan lebih serius, Anda dapat memilih untuk menggunakan obat-obatan seperti pil kesehatan limpa, ginseng scullcap baizhu san, dan pil radang usus buntu li zhong di bawah bimbingan dokter untuk pengobatan. Dianjurkan untuk minum obat di bawah bimbingan dokter profesional, jangan minum obat tanpa izin, untuk menghindari dampak pada kesehatan.