Pijat plantar harus dilakukan di bawah bimbingan dokter, pertama-tama, untuk mencuci kaki dengan air hangat, Anda dapat menggunakan suhu air panas yang sesuai untuk merendam telapak kaki selama sekitar 10-20 menit, dan kemudian menggunakan handuk bersih untuk mengeringkan. Pijat dorong, adopsi urutan pijatan dari atas ke bawah, pertama tekan pada setiap jari kaki, dan kemudian pijat lateral berbagai titik akupuntur di telapak kaki, seperti titik Yongquan, titik Taixi, dan sebagainya.
Teknik pijat sangat penting, akan mengepalkan tangan, sendi kedua jari telunjuk ditekuk, lalu gunakan pergelangan tangan untuk menggerakkan jari, telapak kaki untuk pijatan geser lateral, mendorong, pada titik-titiknya, Anda dapat menekan dengan benar, tetapi perlu memperhatikan untuk menghindari kekuatan yang berlebihan yang menyebabkan cedera, perlu memperhatikan kehangatan setelah pijatan.
Pijat plantar baik untuk kesehatan fisik dan mental, secara efektif dapat meningkatkan kelelahan, menghilangkan stres, relaksasi, disarankan di bawah bimbingan dokter untuk melakukan pijat plantar yang benar, jangan memijat secara membabi buta, agar tidak menimbulkan konsekuensi yang merugikan.