Saat berhenti merokok, Anda dapat makan makanan ringan untuk mengalihkan perhatian Anda, dan selama periode berhenti merokok, Anda harus menjaga waktu tidur yang cukup dan juga berpartisipasi dalam latihan fisik dalam jumlah sedang. Saat berhenti merokok, tubuh manusia mungkin merasa tidak nyaman, kurang perhatian, depresi, depresi, kecemasan, insomnia dan gejala lainnya, jadi saat berhenti merokok, Anda bisa makan makanan ringan untuk membantu mengalihkan perhatian, agar tidak kambuh. Anda dapat memilih permen karet sebagai camilan, atau berbagai buah-buahan, seperti apel, pir, jeruk bali, kiwi, dan sebagainya. Selama masa berhenti merokok, Anda dapat mengonsumsi makanan yang melembabkan paru-paru dalam diet Anda, seperti bubur biji teratai dengan bohlam lily, akar teratai dan sup ubi dengan kuping perak, dan sebagainya. Selama periode berhenti merokok, Anda harus menjaga waktu tidur yang cukup, dan Anda juga dapat berpartisipasi dalam catur, menari, dan kegiatan sosial lainnya untuk memperkaya hobi, yang akan membantu Anda berhenti merokok. Selama masa berhenti merokok, Anda dapat berpartisipasi dalam latihan fisik sedang, latihan fisik tidak hanya dapat memperkuat tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan pelepasan endorfin, sehingga orang merasa bahagia.