Dari sudut pandang Pengobatan Tradisional Cina (TCM), berkeringat memiliki efek membantu mendinginkan kulit, membersihkan Qi dan aliran darah, meningkatkan tingkat kelembaban, serta menghilangkan kelembapan dan menghilangkan rasa dingin.
Pendinginan: Berkeringat dapat menghilangkan panas tubuh dan mempertahankan suhu kulit. Namun, setelah berkeringat, pori-pori akan terbuka, sehingga perlu diperhatikan untuk menghindari angin dan dingin.
Memperlancar darah dan qi: jalur ekskresi limbah tubuh manusia, ada tiga yang utama: tinja, urin, keringat. Tidak berkeringat dalam waktu lama akan membuat penumpukan zat berbahaya di dalam tubuh, mengakibatkan qi dan darah tidak lancar, meridian tidak lancar, kulit kering tanpa warna, atau kulit berjerawat.
Meningkatkan tingkat kebasahan: Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “keringat Qin Qin, disebut Jin”, yaitu keringat adalah sekresi cairan tubuh, keringat yang tepat, kulit memiliki efek membasahi. Perlu diperhatikan bahwa keringat akan menghilangkan kelembaban kulit setelah dikeringkan, sehingga setelah berkeringat harus dibersihkan sesegera mungkin dan menggunakan emolien, agar tidak membuat kulit semakin kering.
Menghilangkan kelembaban dan dingin: Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “Yang ditambahkan ke yin disebut keringat”, tubuh manusia yang lembab dan dingin untuk yin, oleh panas eksternal uap, itu akan berubah menjadi keringat, keluar dari tubuh. Berkeringat yang tepat dapat menghilangkan akumulasi dingin atau lembab dalam tubuh. Olahraga yang tepat, atau makan makanan hangat seperti bawang putih, jahe dan cabai dapat membantu mengeluarkan keringat.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa terlalu banyak berkeringat akan menguras cairan yin tubuh, menyebabkan gejala seperti haus, pusing, mual dan muntah. Oleh karena itu, Anda tidak boleh berkeringat sesuka hati, dan harus berkeringat secara wajar sesuai dengan kondisi tubuh Anda, dan konsultasikan dengan ahli medis jika perlu.