“Bibi” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Selama menstruasi, Anda dapat makan sup kuping perak dan kurma merah, tetapi Anda harus makan secukupnya.
Sup kurma perak dan kurma merah mengandung karbohidrat, protein, serat makanan, natrium, vitamin A, vitamin E, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi dan nutrisi lainnya, konsumsi sedang dapat mengisi kembali kebutuhan nutrisi menstruasi wanita, pemulihan fisik wanita memiliki manfaat tertentu.
Namun, sup kuping perak dan kurma merah tidak boleh dikonsumsi berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan saluran cerna.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambahkan beberapa makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu pemulihan tubuh.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.