Wanita dapat minum kopi dalam jumlah sedikit saat menstruasi, tetapi berhati-hatilah agar suhu kopi tidak terlalu rendah dan konsentrasinya tidak terlalu tinggi, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Kopi mengandung protein, lemak, gula, serat makanan, vitamin A, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, natrium, dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi wanita yang sedang menstruasi. Namun, tidak disarankan untuk makan terlalu banyak, dan tidak boleh minum kopi kental, kopi dingin, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.