Penyebab utama rendahnya HDL adalah kebiasaan makan yang buruk, kebiasaan hidup sehari-hari yang buruk dan penyakit. 1. Kebiasaan pola makan yang buruk: jika Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan gula dan lemak tinggi dalam waktu yang lama, asupan gula dan lemak yang berlebihan akan dengan mudah menyebabkan rendahnya HDL dan bahkan menyebabkan hiperlipidemia. 2. Kebiasaan sehari-hari yang buruk: biasanya dalam kehidupan jika kurang berolahraga, banyak duduk, seperti duduk di kantor dalam waktu yang lama, akan mudah mempengaruhi metabolisme lemak, sehingga menghasilkan HDL yang rendah. 3. Faktor penyakit: Jika ada diabetes, penyakit jantung koroner atau hipertensi dan penyakit lainnya, mudah mempengaruhi metabolisme lemak tubuh, sehingga menghasilkan HDL yang rendah. Dalam kehidupan sehari-hari, perhatikan olahraga yang tepat, terutama diet ringan. Jika situasi HDL rendah lebih serius, perlu diobati sesegera mungkin, agar tidak menyebabkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular pada tahap selanjutnya.