Latihan rehabilitasi setelah operasi ligamen kaki dan pergelangan kaki perlu dilakukan dalam tiga tahap, termasuk aktivitas pergelangan kaki, lutut, dan pinggul yang sederhana dalam dua minggu pertama setelah operasi, latihan fleksi dan ekstensi aktif dalam 2 ~ 4 minggu setelah operasi, dan latihan menahan beban dalam 4 ~ 6 minggu setelah operasi. 1. 2 minggu pertama setelah operasi: di bawah fiksasi plester, pertama-tama fokuslah pada aktivitas fleksi dan ekstensi jari kaki, pergelangan kaki, sendi lutut dan pinggul serta latihan kontraksi statis otot paha depan dan otot gastrocnemius, untuk mencegah persendian saling menempel dan trombosis pada tungkai bawah. Memperkuat latihan isometrik dan isotonik otot-otot kaki selain aktivitas sendi pinggul dan sendi. 2. 2 ~ 4 minggu setelah operasi: gunakan penyangga pergelangan kaki setelah melepas plester. Berinisiatiflah untuk melakukan dorsofleksi pergelangan kaki dan fleksi jari kaki serta hindari inversi dan eversi pergelangan kaki. Berlatihlah dorsofleksi pergelangan kaki dan fleksi jari kaki dengan menumpu sebagian berat badan pada kaki yang terkena, dan berhati-hatilah untuk tidak berjalan terlalu banyak. 3. 4 ~ 6 minggu setelah operasi: Gunakan sabuk latihan kekuatan otot untuk melatih kekuatan tungkai bawah untuk mencegah atrofi otot pada tungkai bawah. Latihan berdiri dengan satu kaki dalam posisi menahan beban, latihan lunge leg press selama sekitar 15 menit setiap hari, membuat sendi pergelangan kaki menjadi dorsofleksi dan telapak kaki tidak meninggalkan tanah setiap saat. Dengan bantuan sabuk latihan kekuatan otot, latihan keseimbangan berdiri pada kaki yang terkena, latihan peregangan sendi pergelangan kaki pasif terus menerus, dan latihan keseimbangan berdiri satu kaki harus dilakukan. Dianjurkan untuk melakukan pelatihan rehabilitasi sedini mungkin di bawah bimbingan dokter setelah operasi ligamen pergelangan kaki agar tidak mempengaruhi aktivitas sendi pergelangan kaki, dan pada saat yang sama memperhatikan cara dan metodenya, jika ada ketidaknyamanan, silakan pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk berkonsultasi dengan dokter profesional untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.