Alasan utama nyeri tulang belakang pada wanita hamil adalah karena rahim tumbuh dengan cepat pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, pusat gravitasi wanita hamil bergeser ke depan, sehingga otot-otot punggung bawah harus mempertahankan tingkat ketegangan tertentu untuk menjaga tubuh bagian atas dalam posisi mundur, sehingga mudah menyebabkan nyeri punggung dan bahkan melibatkan saraf di dekat sendi leher dan bahu, yang mengakibatkan rasa sakit dan kelemahan pada tungkai atas. Wanita hamil sebaiknya mengenakan sepatu bersol datar untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang. Kedua, kekurangan kalsium Selain itu, kondisi ini mungkin juga disebabkan oleh kekurangan kalsium, karena janin membutuhkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhannya, kalsium sangat diperlukan, janin akan bersaing dengan ibu untuk mendapatkan kalsium, sehingga terjadi kekurangan kalsium pada ibu, yang menyebabkan nyeri tulang, jadi penting untuk mengonsumsi suplemen kalsium tepat waktu. Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami nyeri pinggang? Jika seorang wanita hamil mengalami nyeri punggung bawah yang parah, ia harus pergi ke rumah sakit biasa untuk perawatan dan tidak boleh diperlakukan secara membabi buta. Dianjurkan untuk tidak mengangkat benda berat saat berdiri, gunakan kedua tangan untuk menopang diri Anda saat mengubah postur tubuh untuk mengurangi beban pada punggung bawah, dan cobalah untuk tidak menaiki tangga. Wanita hamil yang harus berdiri atau berjalan dalam waktu lama dapat menggunakan sabuk pangkuan. Anda juga dapat mengurangi gejala nyeri punggung bawah dengan memperkuat otot punggung bawah dengan latihan.