Terbangun dari mimpi disebabkan oleh orang yang tertidur dalam keadaan tertekan secara emosional berdasarkan keadaan sel saraf di otak yang tidak sepenuhnya terhambat. Ada beberapa area sel saraf di lapisan sebasea otak yang berada dalam keadaan bersemangat untuk muncul sebagai mimpi. Karena emosi ditekan, tubuh mengembangkan isyarat yang bersifat alamiah atau penyakit fisik yang dapat menyebabkan mimpi buruk, orang mudah terbangun oleh rasa takut dalam lingkungan mimpi buruk, yang merupakan penyebab utama. Orang yang mengalami tekanan mental dan terlalu banyak bekerja dalam hidup, mengakibatkan aktivitas otak yang tidak normal di malam hari, menyebabkan gangguan tidur akan mengalami mimpi buruk dan mudah terbangun oleh rasa takut. Lingkungan eksternal yang tidak stabil, seperti lampu terang dan gelap, kamar yang bising, lingkungan tidur yang berubah-ubah, dapat menyebabkan sugesti psikologis diri sendiri, yang menyebabkan eksitasi abnormal neuron di otak, meningkatkan kemungkinan mimpi buruk, dan ketakutan yang baru saja terjadi juga akan menjadi mimpi buruk.