Apa yang harus saya lakukan jika pengemudi rentan terhadap kekakuan dan nyeri punggung bawah setelah mengemudi dalam waktu yang lama?

Kondisi ini adalah penyakit akibat kerja, pengemudi harus mengemudi dalam jangka waktu yang lama dan rentan terhadap degenerasi lumbal, mereka harus menghindari duduk dalam satu posisi untuk jangka waktu yang lama, mereka harus mengubah postur tubuh mereka secara teratur, keluar dari mobil dan merilekskan area lumbal mereka, dan biasanya memperhatikan penguatan otot lumbar dan punggung mereka.