Setiap orang terpapar air setiap hari, tetapi terkadang kepentingannya terabaikan. Menurut tempat tumbuhnya batu saluran kemih, batu saluran kemih dapat diklasifikasikan secara luas menjadi batu ginjal, batu ureter, batu kandung kemih, batu uretra, dll. Menurut komposisinya, batu saluran kemih dibagi lagi menjadi batu kalsium oksalat (70% hingga 80% batu termasuk dalam kategori ini), batu kalsium fosfat, batu urat, dll. Terlepas dari lokasi dan komposisinya, batu kemih pada dasarnya adalah kristal yang terbentuk di saluran kemih oleh metabolit yang terkumpul di dalam tubuh dan kemudian mengendap membentuk batu. Ukuran dan bentuk batu bervariasi. Normalnya, tubuh memiliki ekosistem yang mencegah terbentuknya batu, tetapi ketidakseimbangan dalam sistem akibat gaya hidup, faktor lingkungan eksternal dan genetik menyediakan lahan bagi terbentuknya batu. Dari sekian banyak faktor yang memengaruhi pembentukan batu, faktor yang paling penting untuk disesuaikan dan diintervensi setiap hari adalah apa yang Anda minum dan makan. Minum banyak air membantu menghilangkan dan mencegah batu Air memiliki efek pengenceran dan mempercepat ekskresi produk metabolisme seperti garam anorganik dalam tubuh sehingga tidak menumpuk di bagian tubuh tertentu dan bahkan jika beberapa batu kecil telah terbentuk, batu tersebut tidak akan menjadi bola salju dan tumbuh lebih besar dan lebih besar dan berkembang menjadi keadaan patologis. Demikian pula, seseorang yang telah memiliki batu dapat, dengan beberapa perawatan, minum lebih banyak air untuk memperlambat pertumbuhan batu yang ada dan, dalam beberapa kasus, untuk “membuang” batu yang lebih kecil dan meringankan rasa sakit dan gejala lain yang disebabkan oleh batu tersebut. Minum lebih banyak air untuk mencegah dan mengendalikan batu adalah masuk akal, tetapi bukan semakin banyak air yang Anda konsumsi yang membuatnya lebih baik. Minum air secara ilmiah akan membuat tubuh Anda bebas dari batu dan membuat Anda tetap sehat secara keseluruhan. Jenis air apa yang harus saya minum? Soda dan minuman lain mengandung gula dan kalori yang tinggi, sehingga minum lebih banyak akan menambah beban pada ginjal, jadi disarankan untuk minum lebih sedikit atau tidak sama sekali. Berapa banyak air yang harus saya minum? Pasien dengan batu ginjal minum 2500ml~3000ml air setiap hari, tetapi untuk orang tertentu, Anda dapat menambah atau mengurangi jumlah tersebut dengan mengacu pada warna urin. Minum lebih banyak air dapat membantu mencegah dan mengendalikan batu. Selain minum air secara langsung untuk mendapatkan air, air dari makanan sehari-hari Anda juga merupakan sumber yang penting.