Anda dapat mengonsumsi tomat saat menstruasi, baik mentah maupun digoreng dengan tomat. Makan tomat saat menstruasi dapat membantu mengisi kembali vitamin C, berbagai elemen dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap menstruasi. Selain makan tomat, Anda juga harus makan buah dan sayuran musiman lainnya, seperti pisang, apel, anggur, atau sayuran musiman seperti kubis dan lobak, serta makan lebih banyak daging tanpa lemak, telur, dan susu. Perhatikan untuk menjaga kebersihan dan higienitas vulva Anda, mengganti pembalut secara teratur dan hindari olahraga berat selama menstruasi.