Kemungkinan penyebab kaki bergetar saat bangun dan melakukan peregangan antara lain postur tidur yang buruk, kekurangan kalsium, terlalu banyak bekerja, dan fasciitis. 1. Postur tidur yang buruk: Selama tidur, aktivitas tubuh manusia umumnya berkurang, jika Anda berbaring telentang dalam waktu lama, tengkurap atau jaringan otot betis oleh benda-benda dalam waktu lama tertekan dan postur tidur yang buruk lainnya, dapat menyebabkan fenomena kejang pasif, tampak seperti bangun dan meregangkan kaki yang tersentak-sentak. 2. Kekurangan kalsium: jika asupan makanan yang mengandung kalsium yang biasa terlalu sedikit, atau kekurangan gizi, itu akan menyebabkan kekurangan kalsium dalam organisme, dan kekurangan kalsium yang berkepanjangan akan dengan mudah menyebabkan osteoporosis atau kekurangan gizi otot, yang akan menyebabkan fenomena tersebut. 3. Kelelahan yang berlebihan: mungkin karena kurang tidur atau istirahat, berjalan terlalu lama, dll., Mengakibatkan terlalu banyak kelelahan, penumpukan limbah metabolisme asam laktat yang besar di kaki, mengakibatkan kejang otot, fenomena tersebut. 4. Fasciitis: Fasciitis adalah sejenis peradangan non-spesifik yang terjadi pada myofascia, dan rasa sakit, kekakuan otot, dan perasaan tertekan yang berat akan terjadi di bawah rangsangan peradangan, dan fenomena tersebut juga dapat terjadi. Bangun dan meregangkan kaki yang tersentak-sentak mungkin juga memiliki alasan lain, disarankan untuk pergi ke rumah sakit biasa tepat waktu, meningkatkan pemeriksaan yang relevan, penyebab yang jelas, di bawah bimbingan dokter untuk memberikan perawatan atau perawatan yang ditargetkan.