Latihan menarik anus biasanya baik untuk prostat, yang dapat meningkatkan kontraksi sfingter anus dan meningkatkan fungsi kontraksi, tetapi harus dilakukan secara moderat. Latihan retraksi anal yang tepat dapat meningkatkan fungsi sfingter anorektum dan mendorong kembalinya darah dari vena, yang dapat mengurangi tekanan darah vena dan meningkatkan sirkulasi darah anorektum, dan pada saat yang sama akan melatih otot-otot dasar panggul dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar prostat, yang bermanfaat bagi prostat. Meskipun latihan retraksi anal memiliki manfaat tertentu untuk prostat, namun hindari latihan yang berlebihan, agar tidak menyebabkan fungsi sfingter anus tampak tidak terkoordinasi, sehingga mempengaruhi buang air besar. Latihan retraksi anal baik untuk prostat, tetapi perhatikan waktu dan frekuensi latihan. Biasanya, kita harus mengembangkan kebiasaan hidup yang baik untuk memastikan kesehatan organisme. Jika ada rasa tidak nyaman, konsultasikan dengan dokter tepat waktu.