Anda dapat makan anggur dalam jumlah sedang selama menstruasi.
Anggur adalah salah satu buah yang umum, kaya akan nilai gizi, setiap 100g anggur (jumbo) mengandung 12g karbohidrat, 30mg karoten, 128mg kalium, makan buah anggur secara moderat saat menstruasi akan membantu mengisi energi, menjaga metabolisme, dan kondusif untuk kesehatan yang baik, oleh karena itu, Anda dapat makan buah anggur saat menstruasi.
Namun sebaiknya tidak makan anggur terlalu banyak, agar tidak memperberat beban lambung dan usus, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman, dan berdampak pada kesehatan.
Selain makan buah anggur, Anda harus memiliki pola makan yang seimbang dan makan makanan yang bergizi serta memiliki cukup kalori dan air, seperti jamur dan daging sapi. Jika Anda sedang menyusui, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya protein dan kalori. Selain itu, penting untuk diperhatikan bahwa jika Anda merasa tidak enak badan saat menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan pengobatan tepat waktu.