Yoghurt memiliki banyak manfaat untuk lambung dan usus. Yoghurt terbuat dari susu yang difermentasi dan sangat kaya nutrisi. Yoghurt dapat merangsang sekresi cairan pencernaan dan memperbaiki masalah pencernaan. Yoghurt juga melindungi mukosa lambung dari erosi asam lambung dan mendorong perbaikan mukosa lambung. Yoghurt mengandung sejumlah besar laktobasilus, yang merupakan bakteri usus yang bermanfaat yang dapat menghambat reproduksi bakteri usus yang berbahaya, dan juga dapat meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus. Meskipun minum yoghurt baik untuk lambung dan usus, penting untuk menghindari meminumnya saat perut kosong dan dengan pasta untuk memfasilitasi penyerapan nutrisi dalam yoghurt.