Metode umum yang dapat meningkatkan daya ingat yang buruk termasuk pelatihan daya ingat, mengubah kebiasaan buruk, dan olahraga ringan. Beberapa pasien dengan kehilangan daya ingat yang disebabkan oleh faktor penyakit perlu dirawat di bawah bimbingan dokter profesional.
1. Latihan memori: latihan umum seperti latihan pengulangan, teka-teki silang, mempelajari metode memori ilmiah, dll. Latihan jangka panjang dapat secara efektif memperbaiki gejala-gejala daya ingat yang buruk.
2. Mengubah kebiasaan buruk: Kurang tidur dalam jangka panjang, terlalu banyak bekerja dan minum alkohol secara berlebihan adalah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan hilangnya ingatan. Pasien harus memperbaiki kebiasaan buruk, seperti memastikan tidur yang cukup dan asupan nutrisi, membatasi asupan alkohol, dan sebagainya.
3. Olahraga ringan: olahraga yang umum dilakukan seperti jogging, jalan kaki, aerobik, dan sebagainya. Olahraga ringan dapat menstimulasi hipokampus secara perlahan, dan sampai batas tertentu dapat meningkatkan kemampuan memori pasien.
4. Kehilangan daya ingat yang disebabkan oleh faktor penyakit: umum terjadi seperti penyakit Alzheimer, demensia vaskular, kecemasan, depresi, kekurangan vitamin B12. Penting bagi pasien untuk menjalani pengobatan simtomatik di bawah bimbingan dokter.
Jika sulit untuk memperbaiki gejala-gejala daya ingat yang buruk, disarankan agar pasien berkonsultasi dengan dokter secara tepat waktu, di bawah bimbingan dokter profesional untuk mendapatkan perawatan, untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.