Mandi air dingin tidak dapat meredakan nyeri otot. Penyebab nyeri otot adalah penumpukan produk metabolisme seperti asam laktat dalam jaringan otot setelah berolahraga. Atau anggota tubuh tetap berada dalam satu posisi terlalu lama, atau kontraksi otot yang sering menyebabkan otot dan jaringan lunak di sekitarnya kelelahan dan respons inflamasi. Mandi air dingin dapat membuat suhu tubuh lebih rendah, membuat anggota badan mengalami vasokonstriksi, memperlambat kecepatan aliran darah, tidak kondusif untuk metabolisme dan ekskresi asam laktat. Ini tidak dapat secara efektif meredakan gejala nyeri otot. Jika nyeri otot disebabkan oleh hawa dingin yang menyebabkan lebih banyak ketegangan pada jaringan otot, sirkulasi darah akan memperlambat akumulasi metabolit. Setelah mandi air dingin, sirkulasi darah akan semakin melambat, yang menyebabkan penumpukan peradangan lebih lanjut dan memperburuk kondisi secara bertahap. Konsultasikan dengan ahli medis jika terjadi nyeri otot.