Anda dapat makan jagung ketan selama penurunan berat badan, tetapi Anda harus mengontrol asupannya. Selama penurunan berat badan, asupan kalori perlu dikontrol bersamaan dengan peningkatan olahraga untuk membakar kalori. Jagung ketan juga dapat dimakan selama penurunan berat badan, tetapi asupannya perlu dikontrol. Sebagai biji-bijian, kalori jagung ketan sebesar 112 kkal / 100 g, dibandingkan dengan beras 360 kkal / 100 g dan tepung jelai 345 kkal / 100 g, kandungan kalorinya relatif rendah, dan rasa kenyangnya juga lebih baik, sehingga masyarakat umum selama penurunan berat badan dapat dimakan sebagai pengganti makanan pokok. Namun, tidak bisa terlalu banyak asupan, asupan dalam jumlah besar juga akan menyebabkan total asupan kalori melebihi standar, tidak kondusif untuk menurunkan berat badan.