Diet kelelahan perlu memperhatikan untuk menghindari makan makanan yang merangsang pedas, seperti kopi, teh kental, dll., Harus makan lebih banyak protein, vitamin, dan makanan kaya nutrisi lainnya, seperti susu, jeruk, dan sebagainya. Kelelahan sebagian besar disebabkan oleh kurang tidur, kurangnya suplemen nutrisi, olahraga berlebihan, dll., Diet perlu memperhatikan untuk menghindari makan makanan yang terlalu pedas dan merangsang, seperti gorengan, kopi, teh kental, cabe, dll., tetapi juga berhenti merokok dan minum, Anda dapat asupan protein, vitamin, makanan kaya serat, seperti ikan, telur, susu, apel, jeruk, ubi jalar, dan sebagainya. Kelelahan yang berlebihan juga perlu memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, untuk mengembangkan kebiasaan tidur lebih awal dan bangun lebih awal, untuk memastikan tidur yang cukup. Dapat melakukan latihan fisik dalam jumlah sedang, seperti jogging, bermain tai chi, yoga, dll., Dan menjaga suasana hati yang menyenangkan, yang akan membantu kesehatan fisik dan mental. Jika kelelahan terus berlanjut atau semakin parah, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mengidentifikasi penyebab penyakit dan mengobati gejalanya.