Berenang tidak dianjurkan selama menstruasi.
Rahim wanita terhubung ke dunia luar melalui vagina, dan selama menstruasi, endometrium meluruhkan lapisannya dan mengalir keluar, dan penghalang saluran reproduksi itu sendiri relatif lemah, dan daya tahan tubuh wanita juga lebih rendah saat ini. Kolam renang adalah tempat umum yang memiliki lebih banyak kuman, dan berenang saat menstruasi dapat dengan mudah menyebabkan infeksi pada saluran reproduksi dan gejala seperti sakit perut, pendarahan vagina yang tidak normal, dan demam.
Wanita juga harus menghindari mandi di bak mandi dan melarang hubungan seksual selama menstruasi. Perhatikan untuk tetap hangat selama menstruasi untuk mencegah masuk angin. Pada saat yang sama, perhatikan kebersihan vulva, cuci dengan air hangat setiap hari, tetapi jangan menyiram vagina. Pilihlah jenis produk sanitasi yang berkualitas baik dan sering-seringlah menggantinya. Kenakan pakaian dalam yang longgar dan bernapas dan gantilah setiap hari.