Anda dapat mengonsumsi kayu manis dalam jumlah sedang sebelum menstruasi, tetapi jangan terlalu banyak.
Kayu manis adalah buah yang relatif umum, mengandung protein, serat makanan, vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, fosfor dan nutrisi lainnya, konsumsi sedang dapat mengisi kembali kebutuhan tubuh manusia akan berbagai nutrisi, vitamin C dalam kayu manis memiliki efek antioksidan, serat makanan membantu menjaga fungsi usus tetap normal.
Namun, kayu manis tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, terutama tidak disarankan untuk makan kayu manis yang baru keluar dari lemari es, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selain itu, kehidupan sehari-hari harus memperhatikan makanan ringan dan bergizi, biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran dengan wajar. Olahraga yang tepat, kerja dan istirahat yang teratur, dan menjaga suasana hati yang bahagia.