Apakah Anda sarapan atau tidak, usus manusia menyerap air dan nutrisi lain dari kotoran setiap menit setiap hari. Ada ribuan atau ratusan juta mikroorganisme di dalam usus manusia yang dapat memecah makanan, dan usus menyerap zat-zat ini. Sering dikatakan bahwa masuk akal untuk makan sarapan yang baik, makan siang yang lengkap, dan makan malam yang kecil. Telah terbukti bahwa sarapan membantu usus bergerak dan memberikan perasaan seperti buang air besar. Hal ini kondusif untuk pembuangan kotoran manusia dan tidak menyebabkan racun menumpuk di dalam tubuh, yang berbahaya bagi tubuh manusia. Dan makan makanan yang kondusif untuk kesehatan perut, banyak orang yang memiliki penyakit di perut disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Makan sarapan juga mengurangi risiko batu empedu dalam tubuh manusia. Tetapi usus tidak akan menyerap kotoran tersebut, hanya sedikit air, garam anorganik, vitamin, dll, jadi jangan terlalu khawatir.