Tiga tahun tanpa makan malam yang baik untuk tubuh diputuskan melalui fisik individu, karena sekarang asupan nutrisi orang lebih kaya, diet moderat dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh kelebihan gizi, tetapi jangka panjang tanpa makan malam juga dapat mempengaruhi fungsi pencernaan lambung dan usus, menyebabkan gangguan pencernaan atau menyebabkan hipoglikemia dan penyakit lainnya.
Jika obesitas berlebihan atau tidak dapat mengurangi berat badan melalui olahraga, serta asupan makan siang yang berlebihan tidak memerlukan terlalu banyak tenaga fisik dan mental dari orang banyak, Anda dapat makan lebih sedikit, makan lima atau enam persen kenyang, jangan tidak makan, terus selama lebih dari sepuluh jam tanpa makan, akan menyebabkan stasis empedu pembentukan batu empedu.
Jika berat badan normal atau orang dengan berat badan kurang, dan juga membutuhkan kerja fisik dan mental, disarankan untuk makan malam tepat waktu, agar tidak mempengaruhi pencernaan lambung dan usus, menyebabkan disfungsi pencernaan, yang mungkin rentan terhadap penyakit sistem pencernaan. Khususnya bagi mereka yang kekurangan gizi, dianjurkan untuk makan tiga kali sehari tepat waktu agar tidak menyebabkan hipoglikemia dan penyakit lainnya.
Dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit biasa untuk berkonsultasi dengan dokter, sesuai dengan situasi mereka sendiri untuk memilih apakah mereka dapat bersikeras untuk tidak makan malam untuk waktu yang lama, tetapi juga memperhatikan diet seimbang, jangan makan berlebihan.