Setelah menangis sebelum tidur untuk mencegah pembengkakan mata keesokan harinya, hindari menggosok mata, terutama melalui terapi fisik seperti kompres dingin, pijatan, dll. untuk mengurangi ketidaknyamanan yang dapat meningkatkan pembengkakan mata.
1. Jangan menggosok mata dengan keras setelah menangis sebelum tidur, agar tidak menyebabkan kerusakan pada kelopak mata dan konjungtiva karena kelemahan jaringan mata, mengakibatkan keluarnya cairan jaringan dan terbentuknya pembengkakan mata, Anda dapat mengedipkan mata dengan cara yang tepat untuk melancarkan peredaran darah di sekitar mata.
2. Setelah menangis, disarankan untuk menggunakan handuk dingin untuk mengompres mata selama 10 hingga 15 menit, kompres dingin dapat membuat pembuluh darah berkontraksi, mengurangi cairan yang keluar, meredakan edema. Anda juga bisa melancarkan peredaran darah di sekitar mata melalui pemijatan, perhatikan teknik yang lembut untuk menghindari kerusakan permukaan.
Setelah menangis, jangan menggosok mata dengan tangan yang kotor untuk menghindari kerusakan tambahan dan meningkatkan risiko infeksi.