1.Jaga kondisi pikiran tetap tenang Kesehatan mental janin di masa depan yang jauh berkaitan erat dengan faktor lingkungan kehidupan yang dialami ibu sebelum dan sesudah kehamilan. Oleh karena itu, demi kesehatan janin, ibu hamil harus menjaga kondisi pikiran tetap tenang terhadap apa pun. 2. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur Karena rangsangan yang kuat dapat dengan mudah menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur, ibu hamil harus segera menghubungi staf medis jika mengalami pendarahan vagina, sakit perut, atau keluarnya air dari vagina. 3. Perhatikan kebersihan makanan Diare dapat mempengaruhi perkembangan janin dan bahkan dapat menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur. Oleh karena itu, ibu hamil harus memberikan perhatian khusus pada kebersihan makanan untuk mencegah diare, seperti tidak minum air mentah, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah makan, tidak makan makanan yang sudah basi, tidak makan hewan dan unggas yang sudah mati, tidak berkumur-kumur dengan air kotor, tidak mencuci buah dan sayur, serta mensterilkan peralatan makan dengan cara merebus atau menggunakan disinfektan. Jika terjadi diare, harus segera diobati dengan suplemen air garam dan pengobatan. Jika Anda mengalami edema pada kedua tungkai bawah, pusing, sakit kepala, sulit melihat, panik, sesak napas, pendarahan vagina, peningkatan atau penurunan gerakan janin secara tiba-tiba, atau hilangnya gerakan janin, Anda harus segera menghubungi dokter. Status gizi selama masa kehamilan secara langsung mempengaruhi perkembangan normal janin. Wanita hamil yang mengalami stres akibat gempa bumi yang kuat harus lebih memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang. Oleh karena itu, ibu hamil di daerah bencana harus diberikan sereal, telur, susu, daging, sayuran, dan makanan lain sebanyak mungkin untuk memperkuat daya tahan tubuh ibu dan memastikan perkembangan janin. 6. Perhatikan istirahat, ibu hamil harus disediakan lingkungan yang tenang untuk memulihkan diri dan memastikan bahwa mereka memiliki waktu yang cukup untuk tidur, dan harus tetap dalam posisi miring ke kiri selama tidur. Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, obat penenang oral dapat diminum di bawah bimbingan dokter. 7. Tetap tenang saat melahirkan Wanita hamil yang akan melahirkan harus tetap tenang dan pergi ke rumah sakit atau menghubungi dokter pada waktunya untuk melahirkan. Sambil menunggu persalinan, hindari kepanikan, hindari bernapas dengan keras, kurangi berjalan, ambil posisi yang paling nyaman dengan berbaring atau berbaring miring, dan cobalah untuk rileks. 8. Perhatikan kebersihan masa nifas, usahakan untuk memberikan makanan yang bergizi dan kaya nutrisi serta memastikan tidur yang cukup. Berikan perhatian khusus pada kebersihan perineum dan payudara. Cuci puting susu sebelum dan sesudah menyusui. Basuhlah vulva dengan air, lindungi perineum dan luka, serta ganti pembalut secara teratur. 9. Mencegah terjadinya tetanus neonatal Perhatikan desinfeksi persalinan untuk mencegah infeksi saat melahirkan. Wanita hamil harus divaksinasi tetanus. Untuk bayi baru lahir yang ibunya tidak disuntik tetanus toksoid selama kehamilan, antitoksin tetanus harus disuntikkan segera setelah lahir. 10. Memperkuat perawatan bayi baru lahir dan bayi Bayi baru lahir harus dijaga agar tetap hangat setelah lahir dan pemberian ASI harus dilakukan sedini mungkin. Untuk bayi yang baru lahir atau bayi yang tidak memiliki ASI atau kehilangan ibunya, pemberian makan yang tepat waktu dan tepat harus dilakukan. Misalnya, menyusui oleh ibu lain atau pemberian makanan pengganti ASI yang sesuai. Penting juga untuk memberi bayi banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.