Ada banyak cara untuk merelaksasi sendi lutut. Pertama, otot-otot di sekitar sendi lutut dapat direlaksasi dengan menekuk sendi lutut pada posisi terlentang dan meletakkan bantal yang longgar di bawahnya. Kemudian, jika memungkinkan, Anda dapat mandi air hangat untuk meningkatkan relaksasi otot-otot di sekitar lutut. Jika otot-otot di sekitar sendi lutut terasa tegang dan lelah dalam waktu yang lama, sebaiknya Anda pergi ke rumah sakit untuk menyingkirkan serangkaian masalah seperti kerusakan meniscal, osteoartritis, atau chondromalacia patella. Jika tidak ada masalah besar, pasien dapat mengurangi olahraga dengan tepat untuk meredakan ketegangan lutut. Menggabungkan hal ini dengan terapi baking, IF dan microwave yang tepat dapat efektif dalam meredakan ketegangan lutut.