Sebuah studi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menegaskan bahwa terdapat musim yang signifikan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, dengan pertumbuhan tercepat terjadi pada musim semi (Maret-Mei), dengan tinggi badan tumbuh 2-2,5 kali lebih cepat dibandingkan musim gugur. Mengapa pertumbuhan tinggi badan bayi musim semi lebih cepat? 1, bayi tidak dapat tumbuh lebih tinggi tanpa unsur kalsium, dan penyerapan kalsium harus dibantu oleh vitamin D. Dalam setahun, sinar matahari musim semi dalam kandungan ultraviolet adalah yang tertinggi, berjemur, menerima radiasi ultraviolet, adalah cara paling sederhana dan paling penting untuk mendapatkan vitamin D. Tubuh bayi akan dapat menyerap vitamin D di musim semi. Radiasi ultraviolet memungkinkan tubuh bayi D menjadi vitamin D3, sehingga mendorong saluran pencernaan untuk penyerapan kalsium, sehingga tulang anak tumbuh lebih baik dan lebih cepat. 2, metabolisme manusia musim semi, sirkulasi darah dipercepat, fungsi peluit, fungsi pencernaan diperkuat secara signifikan, sekresi hormon pertumbuhan meningkat, untuk pertumbuhan tinggi badan bayi untuk menciptakan “kondisi emas”. Pertumbuhan bayi musim semi, masalah ini orang tua perlu memperhatikan a, kualitas tidur yang memadai Tidur yang cukup pada pertumbuhan tinggi badan anak bermanfaat, karena sebagian besar hormon pertumbuhan disekresikan pada malam hari dalam keadaan tidur, semakin lama tidur nyenyak, jumlah sekresi hormon pertumbuhan lebih banyak, dan anak akan tumbuh lebih tinggi. Sekresi hormon pertumbuhan anak memiliki hukum tertentu, salah satunya adalah: jam 11:00 malam, jam 12:00 malam menjadi sekresi hormon pertumbuhan waktu yang paling gencar, tetapi harus dalam kondisi tidur nyenyak, agar dapat berperan lebih efisien. Anak-anak dari tidur untuk memasuki tidur nyenyak umumnya membutuhkan waktu 45-60 menit, maka agar tidak melewatkan jam 11 untuk memulai puncak sekresi hormon pertumbuhan, anak sebaiknya tidur sebelum jam 10. Kedua, nutrisi yang cukup Ingin anak tumbuh tinggi, nutrisi harus tetap terjaga. Untuk memastikan asupan yang seimbang dari semua jenis nutrisi untuk anak. Protein, lemak, vitamin, mineral, serat, karbohidrat, dan air, tujuh nutrisi yang sangat diperlukan. Anak-anak makan makanan sehari-hari yang bervariasi, tidak pilih kasih, tidak pilih-pilih, asupan nutrisi, untuk memberikan dasar nutrisi yang lebih solid untuk pertumbuhan tinggi badan. 1, kalsium kalsium adalah dasar dari pertumbuhan tulang, jika asupan kalsium anak tidak dapat memenuhi kebutuhan fisiologis kalsium, kalsium darah dan kalsium di jaringan lunak tidak mencukupi, itu harus ke tulang “meminjam kalsium”, begitu tulang kekurangan kalsium, tidak mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan bayi. Pertumbuhan dan perkembangan anak-anak musim semi semakin cepat, permintaan kalsium meningkat, orang tua harus memberi bayi lebih banyak makanan kaya kalsium. 2, protein Berbagai jaringan dan organ tubuh manusia terdiri dari protein, seperti jaringan otot, organ dalam, jaringan otak, dll., Dan kolagen, musin adalah komponen organik tulang. Jadi, protein tidak hanya menjadi dasar komposisi kehidupan, atau pertumbuhan tinggi badan nutrisi penting. 3, vitamin Anggota keluarga vitamin, meskipun kecil, tetapi pertumbuhan dan perkembangan anak memiliki peran penting. Misalnya, vitamin A, C dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium, sehingga mendorong pertumbuhan tinggi badan anak. 3, mineral dua pertiga dari tulang mineral oleh kalsium, magnesium, fosfor tiga mineral, sehingga ketiga mineral ini apakah kandungannya cukup untuk pemanjangan tulang sangat penting. Zat besi, seng dan mineral lainnya juga dapat mengatur kecepatan tumbuh kembang anak dari banyak aktivitas kehidupan, seperti kekurangan seng anak tidak memiliki nafsu makan, asupan gizi tentu tidak tinggi; kekurangan zat besi akan membuat sintesis hemoglobin terhambat, pertumbuhan, perkembangan intelektual dan fungsi kekebalan tubuh akan terpengaruh, sehingga asupan yang wajar dari berbagai jenis mineral pada pertumbuhan tinggi badan anak juga sangat penting. Ketiga, olahraga yang tepat Anak-anak sering berpartisipasi dalam latihan fisik, dapat meningkatkan sirkulasi darah, pada saat yang sama dapat merangsang lempeng epifisis dan tulang, meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan, sehingga pertumbuhan tulang lebih kuat, sehingga dapat meningkatkan pertumbuhan tinggi badan anak. 1, olahraga lompat: sentuh tinggi, lompat, lompat tali, bola basket dan sebagainya. Olahraga melompat dapat menarik otot dan ligamen serta merangsang proliferasi tulang rawan, yang sangat membantu pertumbuhan tulang lambang dan tungkai. Sebagai contoh, lompat tali adalah olahraga yang biasa dilakukan untuk menstimulasi lempeng epifisis dan meningkatkan pertumbuhan. Program “lompat tali 15 menit sehari” akan membantu anak Anda tumbuh lebih tinggi saat ia melompat. Penting untuk dicatat bahwa ketika anak-anak melakukan latihan melompat, orang tua harus mengajari anak-anak mereka untuk tidak mendarat dengan tumit mereka, jika tidak, akan mudah menyebabkan cedera pada lutut dan pinggang. 2, latihan peregangan: pull-up, berenang, senam peregangan dan sebagainya. Berenang sebagai gerakan peregangan yang paling representatif dapat membuat seluruh bagian tubuh teregang dan berolahraga; dan pull-up dapat meregangkan lambang, mendorong pertumbuhan tulang lambang, sehingga tubuh anak terus tumbuh lebih tinggi. Anak-anak usia sekolah harus secara selektif melakukan lebih banyak latihan peregangan, sementara bayi dan anak kecil dapat melakukan senam aktif atau pasif, yang juga dapat meregangkan tubuh dan meningkatkan pertumbuhan tinggi badan.