Mangga dapat dimakan selama penurunan berat badan, tetapi harus dimakan dalam jumlah sedang. Mangga adalah buah yang umum, komponen utamanya adalah air, kandungan karbohidratnya sedang, sedangkan kandungan protein dan lemaknya relatif rendah. Setiap 100g mangga mengandung sekitar 90,6g air, 8,3g karbohidrat, 0,6g protein, 0,2g lemak, dapat memberikan tubuh sekitar 159KJ energi, konsumsi moderat selama penurunan berat badan pada asupan kalori secara keseluruhan tidak berdampak banyak. Namun, asupan kalori secara keseluruhan harus dikontrol secara wajar selama periode penurunan berat badan, sehingga tidak disarankan untuk mengonsumsi mangga dalam jumlah besar sekaligus, agar tidak melebihi asupan kalori, yang akan diubah menjadi penyimpanan lemak, yang mempengaruhi efek penurunan berat badan. Perlu juga dicatat bahwa orang yang alergi terhadap mangga harus dilarang mengkonsumsinya agar tidak menimbulkan alergi.