Pergelangan kaki bengkak karena olahraga dapat diistirahatkan, kompres es panas, obat dan sebagainya. 1. Istirahat: pergelangan kaki yang bengkak saat berolahraga mungkin disebabkan oleh keseleo pergelangan kaki, pecahnya kapiler lokal setelah keseleo pergelangan kaki dapat menyebabkan edema di sekitar kaki, Anda dapat mengurangi gerakan pergelangan kaki melalui pengereman dan istirahat untuk meningkatkan penyerapan edema. 2. Kompres panas dan dingin: kompres panas dan dingin dapat digunakan untuk mengobati edema pergelangan kaki setelah berolahraga. 72 jam setelah berolahraga, edema dapat diobati dengan kompres es untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi edema. 72 jam kemudian, Anda dapat beralih ke kompres panas untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan meningkatkan penyerapan edema. 3. pengobatan: pembengkakan pergelangan kaki olahraga dapat digunakan setelah Yunnan Baiyao, minyak safflower, dll., Jika gejala nyeri serius, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid oral, seperti celecoxib, natrium rosoprofen, dan perawatan lainnya. Obat-obatan di atas direkomendasikan untuk digunakan di bawah bimbingan dokter.