“Bibi” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Selama menstruasi, Anda dapat meminum air gula merah dan air jahe, tetapi Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Air jahe gula merah adalah gula merah dan jahe yang direbus bersama menjadi minuman, jahe mengandung protein, serat makanan, vitamin C, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan nutrisi lainnya, gula merah kaya akan karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, dan nutrisi lainnya, konsumsi moderat berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk melengkapi tubuh manusia.
Namun air jahe gula merah sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Selain itu, gula merah dalam kandungan gula yang tinggi, bagi penderita diabetes harus benar-benar mengontrol asupan gula merah, agar tidak menyebabkan fluktuasi gula darah.
Selain itu, periode menstruasi harus memperhatikan pola makan dan keseimbangan gizi, biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran dengan wajar. Jaga kebersihan dan higienis vulva, sering-seringlah mengganti pembalut.