Penyu umumnya dapat dimakan selama menstruasi, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Penyu kaya akan berbagai jenis vitamin, protein, asam lemak, berbagai jenis elemen dan nutrisi lainnya, yang dapat melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh organisme selama menstruasi, menjaga keseimbangan nutrisi organisme, dan berkontribusi pada kesehatan tubuh. Oleh karena itu, Anda bisa makan kura-kura saat menstruasi.
Namun, perlu diperhatikan bahwa kura-kura tidak boleh dimakan secara berlebihan.
Selama menstruasi, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen makanan kaya zat besi dalam jumlah sedang, seperti hati hewani, jujube, bayam, dll. Makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, seperti apel, pisang, ubi, sayuran hijau, dll., Yang dapat membantu meningkatkan kondisi kelemahan dan membantu pemulihan tubuh.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan campuran yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.