“Bibi” umumnya mengacu pada periode menstruasi wanita. Semangka dapat dimakan selama menstruasi, tetapi harus dimakan secukupnya.
Semangka adalah buah yang umum dalam kehidupan sehari-hari, mengandung karbohidrat, serat makanan, vitamin A, vitamin C, vitamin B, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, zat besi, seng, magnesium, dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang dapat menambah nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita selama menstruasi.
Namun, semangka tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Selain itu, tidak disarankan untuk makan semangka yang baru saja dikeluarkan dari lemari es.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Penting juga untuk menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.