Secara umum, lebih baik mulai berolahraga setelah 30 menit atau lebih setelah makan, karena dapat membantu menurunkan kadar gula tanpa memengaruhi fungsi pencernaan saluran cerna. Diabetes memiliki “lima gerbong”, yang salah satunya sangat penting, yaitu edukasi diabetes, pengaturan pola makan, terapi olahraga, terapi obat, dan pemantauan glukosa darah secara mandiri. Terapi olahraga memainkan peran penting dalam pengobatan diabetes. Olahraga yang tepat membantu memperbaiki resistensi insulin dan meningkatkan sensitivitas jaringan perifer terhadap insulin, yang kondusif untuk menurunkan glukosa. Umumnya lebih baik memilih untuk mulai berolahraga setelah 30 menit setelah makan, yang tidak mudah mempengaruhi fungsi pencernaan, dan Anda dapat memilih berjalan lambat, berjalan kaki, bulu tangkis, dan olahraga lainnya. Pasien diabetes harus memilih mode olahraga yang sesuai, waktu dan intensitas olahraga sesuai dengan kadar gula darah, usia, tingkat keparahan komplikasi dan faktor lainnya. Pasien dengan gula darah tinggi atau diabetes disarankan untuk berolahraga secara wajar di bawah bimbingan dokter.