(a) Pasien dengan spondylosis serviks perlu mengubah posisi kepala dan leher secara teratur, memperhatikan istirahat dan menggabungkan pekerjaan dan istirahat. Angkat kepala Anda dan gerakkan leher Anda dengan lembut ke segala arah, agar tidak membuat vertebra servikal Anda dalam posisi bengkok. Tidak disarankan untuk bekerja dalam waktu yang lama pada satu waktu, dan jika Anda bekerja dengan kepala menunduk selama lebih dari 2 jam, akan sulit untuk membuat tekanan tinggi di ruang vertebra serviks dipulihkan dan dihilangkan secara efektif dalam waktu singkat, yang akan memperburuk dan mempercepat degenerasi vertebra serviks. (ii) Pasien yang sudah memiliki gejala spondilosis servikal harus mengurangi beban kerja dan beristirahat yang sesuai. Mereka yang memiliki gejala yang lebih parah dan sering mengalami serangan, harus berhenti bekerja dan beristirahat total, dan, idealnya, bisa beristirahat di tempat tidur. Hal ini akan membantu meningkatkan efektivitas pengobatan selama pengobatan spondylosis serviks dan mempromosikan remisi dini kondisi dan pemulihan awal organisme. (c) Pasien dengan spondilosis servikal harus menghindari paparan AC dan kipas angin listrik yang berkepanjangan di tempat kerja. Karena timbulnya spondilosis servikal adalah hasil dari kombinasi berbagai faktor, dingin dan kelembaban cenderung memperburuk gejala spondilosis servikal. Bekerja dengan kepala menunduk dalam waktu yang lama dalam kondisi dingin atau basah harus diminimalkan untuk mencegah munculnya gejala spondilosis serviks atau nyeri leher dan bahu yang disebabkan oleh spondilosis serviks. (d) Pasien dengan spondilosis serviks harus menghindari pekerjaan fisik yang berat, mengangkat beban berat, dll., dan harus memperhatikan perlindungan leher dari cedera. Ketika anggota tubuh bagian atas mengangkat benda berat, gaya dapat ditransmisikan ke vertebra serviks melalui otot-otot anggota tubuh bagian atas yang ditangguhkan, sehingga menyebabkan vertebra serviks diregangkan dan meningkatkan tekanan timbal balik antara vertebra serviks. Ada risiko bahwa gejala spondilosis servikal dapat memburuk setelah berpartisipasi dalam pekerjaan fisik yang berat.