Anda dapat meminum teh susu selama menstruasi, tetapi Anda harus berhati-hati untuk meminum teh susu bersuhu ruangan atau teh susu yang dipanaskan. Hindari minum es teh susu karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat menstruasi atau memperburuk ketidaknyamanan menstruasi dan bahkan dapat menyebabkan menstruasi yang lebih lama dan aliran menstruasi yang meningkat. Teh susu tidak terlalu bernutrisi dan tidak terlalu bermanfaat bagi tubuh, jadi disarankan untuk minum sesedikit mungkin. Jika Anda tidak berhati-hati dengan pola makan Anda selama menstruasi, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan perubahan pada siklus menstruasi Anda. Hindari makan terlalu banyak makanan berminyak, sulit dicerna, pedas, dan merangsang. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dan bernutrisi tinggi untuk menghindari obesitas yang dapat menyebabkan gangguan endokrin. Selama menstruasi, metabolisme dipercepat dan konsumsi energi meningkat, jadi Anda perlu memastikan bahwa Anda mengonsumsi jumlah kalori yang tepat.