Liburan musim panas telah tiba dan anak-anak tetap berada di tempat tidur setiap hari, yang membuat para orang tua khawatir. Artikel ini memberikan jawaban tentang cara membangunkan anak Anda dengan lembut. Setelah Anda mempelajarinya, Anda dapat membangunkan anak Anda seperti ini untuk sekolah selama seminggu. Faktanya, ketika seseorang bangun tidur, yang terbaik adalah berbaring dengan mata terbuka selama sepuluh menit sebelum duduk untuk membantu kesehatan. Beri anak Anda banyak waktu untuk bangun. Waktu ini bervariasi dari orang ke orang; beberapa orang membutuhkan lima menit, yang lain sepuluh menit. …… Tentukan waktu yang tepat untuk membangunkan anak Anda berdasarkan waktu ini. Jangan meminta anak Anda untuk bangun saat Anda memberikan perintah. Apa yang dimaksud dengan “kill wake”? “Kill wake” adalah panggilan membangunkan yang memutus proses bangun dan membuat orang tersebut segera sadar. Pendekatan brutal ini dapat berdampak sangat buruk pada anak. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah neurologis atau psikologis seperti gangguan kontrol emosi, impulsif, mudah marah, depresi, reaksi yang tertunda, kurangnya perhatian, agresi, apatis, atau menangis. Ada beberapa kesalahan umum dalam menyuruh anak Anda untuk bangun 1. Dengan marah terburu-buru masuk ke kamar dan berteriak, “Sudah jam tujuh, bangun!” Adalah hal yang umum bagi orang untuk terikat dengan selimut dan mimpi bawah sadar mereka. Panggilan bangun yang menuduh dan bahasa seperti “tidak baik tidur jam segini” dapat dengan mudah menghilangkan rasa aman tidur seorang anak. 2. Menarik selimut dari kepala anak Anda Hal ini tidak hanya merusak keamanan tidur anak Anda, tetapi perubahan suhu dapat secara tiba-tiba menyerang sistem saraf, sehingga meskipun anak duduk dengan desisan, anggota tubuhnya masih kaku. Jadi, tidak disarankan untuk memindahkan apa pun yang biasa dipegang, dipeluk, atau diselimuti oleh anak saat tidur, yaitu lingkungan di mana ia merasa aman, jangan sentuh! 3. Sama sekali tidak menepuk lembut tubuh anak Saat bangun tidur, menyentuh tubuh anak, terutama “menepuk” dengan kasar, sangat merusak. Tubuh manusia, di bawah kendali bawah sadar, tidak hanya akan terkejut oleh serangan fisik yang tiba-tiba, tetapi juga akan melawan. Dalam banyak tes tidur, “tepukan” adalah cara terburuk untuk membangunkan domba yang jinak, dan langsung memprovokasi domba tersebut! Beberapa orang tua menggunakan panggilan bangun selama lima menit, yang tampaknya memberi anak ‘waktu untuk memulai’, tetapi pada kenyataannya, anak terus-menerus terganggu oleh panggilan bangun Anda saat ia menyelesaikan proses peralihan dan memulai, dan harus memulainya lagi setiap kali, jadi semakin sering Anda memanggil, semakin sedikit ia bisa bangun. Faktanya, pertama kali orang yang sedang tidur menerima sinyal “bangun”, orang tersebut tampaknya tertidur pada saat itu, tetapi sebenarnya otaknya sudah mulai beralih, jadi tidak perlu menelepon berulang kali, dia secara alami akan bangun setelah memulai. Beberapa orang tua tidak sengaja membangunkan anak-anak mereka, tetapi menggunakan suara yang mereka buat setelah bangun tidur untuk membangunkan mereka, seperti suara berjalan, mencuci dan menggosok gigi, menggosok baskom, berbicara …… Meskipun cara ini tidak akan membangunkan si pemimpi, namun akan membuat anak merasa sangat jijik, karena dalam proses peralihan untuk memulai, kerja otak kerja otak terus-menerus terganggu oleh suara bising dan tidak dapat dilakukan di lingkungan yang aman dan tenang, yang menyebabkan terbangun dengan mudah, dan ‘panggilan untuk bangun’. Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa membangunkan dengan “cara yang mematikan” adalah cara yang kejam untuk memotong proses tidur, menggunakan suara keras, atau membuat suara tanpa henti, menyentuh tubuh orang lain dan merampas rasa nyaman tidur mereka. Cara terbaik untuk membangunkan 1. Beritahu anak Anda pada malam sebelumnya bahwa Anda akan membangunkannya tepat waktu untuk besok pagi, sehingga ia siap untuk itu. Jika anak Anda sudah terbiasa dibangunkan oleh Anda, tidak perlu diingatkan lagi. Namun jika waktunya berubah, misalnya dari jam 7 pagi menjadi jam 6.30 pagi, ada baiknya Anda mengatakan, “Mama akan membangunkanmu setengah jam lebih awal besok!” 2. Gunakan cahaya untuk membangunkannya Jika Anda memiliki lampu yang dapat diredupkan, Anda dapat menyalakannya secara bertahap dan membiarkannya menyala dengan tenang. Cahaya akan membangunkannya untuk Anda, karena manusia telah dibangunkan oleh cahaya sejak dahulu kala. Cahaya membangunkan sistem visual, yang mengirimkan sinyal ke pikiran bawah sadar dan membangunkan otak untuk mengaktifkan anggota tubuh, yang merupakan cara paling alami untuk bangun. Cara ini aman dan efektif serta tidak memerlukan usaha sama sekali dari Anda. Jika Anda tidak memiliki lampu seperti itu di rumah, menarik gorden secara perlahan dan pelan-pelan juga sama efektifnya. 3. Gunakan aroma sarapan untuk membangunkan Letakkan sarapan yang harum di meja samping tempat tidur. Aromanya akan mengirimkan sinyal “bangun dan makan” yang lembut ke otak anak Anda melalui sistem penciuman mereka. Tentu saja, Anda juga bisa menggunakan bunga yang beraroma harum untuk mendapatkan efek ini. 4. Gunakan musik untuk membangunkan Pilihlah musik yang menenangkan dan gunakan volume yang lebih rendah untuk mengirimkan sinyal ke otak melalui sistem pendengaran untuk membangunkannya. Akan lebih baik lagi kalau ada suara lingkungan yang khusus, seperti kicauan burung atau gemericik air sungai. 5 . Bangunkan dengan usapan lembut Untuk anak-anak yang tidur nyenyak dan tidak mudah dibangunkan, Anda dapat menggunakan metode ini. Namun, penting untuk bersikap lembut dan membelai dengan lembut. Mulailah dengan tangan, kemudian lengan kecil, lengan atas, pipi… Jika selimutnya tebal, sentuhlah tangan atau lengan kecil melalui selimut. Ketika anak perlahan menggeliat dan membuka matanya, tersenyumlah padanya dan katakan “Bangun! dan Anda selesai. Tangan Anda harus hangat dan lembut, karena tangan yang dingin dan kaku akan memberikan efek sebaliknya. 6. Bangunkan dengan lembut dengan menyentuh tempat tidur anak Anda terlebih dahulu, sehingga ia dapat merasakan sentuhan kecil ini. Misalnya, tekan tangan Anda ke tempat tidur terlebih dahulu atau duduklah di tepi tempat tidur terlebih dahulu. Kemudian bisikkan nama anak Anda dan katakan, “Apakah kamu ingin bangun sekarang?” Meminta masukan dari anak Anda akan membuat anak yang sedang tidur merasa aman dan diperhatikan. Ketika anak Anda mengangguk dengan mata yang sedikit terbuka, berikan senyuman dan kemudian diam-diam pergi agar anak Anda dapat menyelesaikan inisiasi tanpa gangguan. 7. Gunakan cara membangunkan yang sama Ketika orang tua menemukan cara membangunkan yang membuat orang lain merasa nyaman, gunakanlah cara tersebut setiap saat dan jangan mengubahnya tanpa alasan. Membentuk kebiasaan membangunkan anak tidak hanya berhasil membangunkannya setiap saat, tetapi juga mengembangkan cinta dan keterikatan anak dengan Anda.