Distribusi tekanan terganggu oleh sepatu hak tinggi Kaki manusia berbagi berat tubuh mereka secara merata, dan dalam hal pembagian tugas, tumit memiliki tugas yang lebih berat daripada kaki depan. Jika kaki membawa 50% dari beratnya, tumit bertanggung jawab sekitar 30%, sedangkan 20% sisanya dialokasikan ke kaki depan. Mengenakan sepatu hak tinggi pasti berarti mengangkat tumit, yang menggeser keseluruhan berat badan ke depan dan menempatkan beban yang lebih berat pada kaki depan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengenakan sepatu datar sebenarnya bermanfaat bagi tubuh, karena tumit rendah sekitar satu inci dapat membantu kita untuk mengambil setiap langkah dengan lebih lancar dan secara efektif mengurangi kekuatan otot belakang tungkai bawah untuk mengangkat kaki. Namun demikian, tumit yang terlalu tinggi, bahkan dua inci, sudah bisa menggeser sebagian besar berat ke kaki depan. Bayangkan mengenakan sepatu hak tinggi di mana waktu pendaratan tumit benar-benar diperpendek, sehingga gaya berjalan terangkat lebih cepat dari biasanya. Faktanya, para wanita yang anggun, ketika Anda mengenakan sepatu hak tinggi, Anda hanya berjalan di atas jari-jari kaki Anda! Nyeri pada Kaki – Nyeri Kaki Kaki Kaki terdiri dari tulang, sendi, otot, ligamen, fasia, pembuluh darah dan saraf, dan cedera apa pun yang menyebabkan trauma atau kelainan bentuk pada kaki menyebabkan nyeri kaki,
Cedera apa pun yang menyebabkan trauma atau deformitas pada kaki disebut nyeri kaki. Mengenakan sepatu hak tinggi pasti menyebabkan kelainan bentuk pada kaki akibat perubahan distribusi titik tumpuan, dan bagian pertama yang terpengaruh adalah bunion, yang merupakan “harga kecantikan” paling umum dari sepatu hak tinggi. Bunion, umumnya dikenal sebagai penyakit “jempol kaki”, adalah kelainan bentuk kaki depan yang umum terjadi di mana bunion terlalu miring ke bagian luar kaki dan metatarsal pertama ditarik ke dalam, dengan manifestasi klinis terutama adalah deformitas bunion, nyeri dan bunion, dan pelebaran kaki depan. Bunion yang parah dapat menyebabkan jari kaki kedua keluar ke arah belakang, membentuk hammertoe. Seringkali simetris dan ada juga flatfoot. Tentu saja, mengenakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan lebih banyak masalah kecantikan daripada sekadar ‘jempol kaki’. Jika sepatu hak tinggi Anda agak kasar, sepatu dan kulit akan saling bergesekan dan lecet akan tumbuh dalam waktu setengah jam setelah berbelanja, yang mungkin tidak menjadi perhatian pada awalnya, tetapi jika berkembang dari waktu ke waktu, kapalan dan jagung akan dengan mudah berkembang di area ini. Istilah medis untuk kapalan adalah kalus, yang terbentuk ketika kulit berulang kali diremas dan digosok dan epidermis berkembang biak. Jagung terbentuk ketika kulit kaki terjepit, resistensi epidermis berkurang dan patogen menyerang area subkutan, berkembang biak dan membentuk jagung berbentuk kerucut dengan inti pusat jagung yang menembus jauh ke dalam kulit untuk menekan saraf, atau dengan bursa di ujungnya dan terjadi bursitis, yang menyakitkan ketika ditekan saat berjalan. Kebanyakan orang memiliki kuku kaki yang tumbuh ke dalam, yang dalam istilah awam berarti kuku tumbuh ke dalam daging. Jika jari kaki terjepit dalam jangka waktu yang lama, kuku kaki akan menusuk daging dan menyebabkan kemerahan dan nyeri, yang berubah menjadi “jamur kuku”. Mengenakan sepatu hak tinggi dengan ujung runcing untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan claw toe. Dengan tumit runcing, jari-jari kaki ditekan ke dalam telapak kaki dan sendi-sendi yang bengkok digosok, menyebabkan timbulnya kapalan yang tebal. Kami menggambarkan hal ini sebagai “telapak kaki yang berbentuk tumit tinggi”. Lebih buruk lagi, sepatu hak tinggi biasanya runcing, menjejalkan lima jari kaki ke dalam ruang empat, yang semakin memperburuk masalah distribusi tekanan yang tidak merata. Metatarsalgia adalah istilah yang terlalu teknis, tetapi menurut survei sebelumnya tentang nyeri tumit tinggi, metatarsalgia menduduki puncak daftar. Metatarsalgia, dalam istilah awam, adalah rasa sakit di kaki depan. Metatarsalgia sebagian besar terjadi di tengah-tengah kepala metatarsal ketiga dan keempat dari saraf metatarsal. Model sepatu bertumit tinggi yang lebih populer, dengan sol tipis dan tumit tipis dan tinggi, menempatkan kaki di dalam dan tulang metatarsal dikompresi untuk waktu yang lama. Selain itu, cabang-cabang saraf di antara tulang metatarsal kedua dan ketiga, keempat dan kelima adalah yang paling rentan terhadap neuralgia dan bahkan neuroma, yang dalam kasus yang parah harus dikoreksi dengan pembedahan. Jika tumit terlalu tinggi dan Anda harus mempertahankan postur tubuh yang tegak ketika mengenakan sepatu hak tinggi, tendon Achilles akan berada di bawah tekanan konstan. Dalam jangka panjang, hal ini bisa menyebabkan tendonitis Achilles. Plantar fasciitis timbul karena kaki menekuk ke bawah ketika berjalan, dan semakin tinggi tumit, semakin besar pembengkokan ini, dan kontraksi tendon dan otot kaki menjadi lebih pendek. Ketika Anda mengambil langkah pertama di pagi hari, otot tumit dan fasia kaki tiba-tiba meregang dan, seiring waktu, peradangan plantar fascia berkembang.