Lebih baik bagi wanita hamil untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi tinggi, kalori tinggi atau protein tinggi 10 hari sebelum persalinan.
Wanita hamil 10 hari sebelum persalinan untuk mengonsumsi makanan agar dapat secara efektif mengisi energi yang dibutuhkan untuk persalinan sebagai standar, secara spesifik sebagai berikut:
1. Makanan yang kaya akan protein berkualitas tinggi: termasuk daging tanpa lemak, telur, dan makanan lainnya, membantu mengisi kembali kebutuhan energi tubuh, serta mengisi kembali sejumlah besar kekuatan fisik yang dikonsumsi dalam proses persalinan; untuk menghindari kelelahan fisik dalam proses persalinan.
2. Makanan yang menambah darah: seperti daging merah, termasuk daging babi dan daging sapi, yang kaya akan zat besi dan dapat berperan sebagai pelengkap sampai batas tertentu.
3. Makanan yang mudah dicerna: Makanlah makanan yang mudah dicerna, seperti mie, bubur nasi, bubur millet, dll., yang dapat mengurangi beban pada saluran pencernaan, mengisi kembali nutrisi tubuh, dan mencegah sembelit dan gangguan pencernaan.
4. Anda juga dapat makan beberapa buah dan sayuran segar, makanan dengan lebih banyak serat makanan, yang memiliki efek meredakan sembelit dan pencahar. Jangan makan terlalu banyak minyak dan lemak.
Disarankan agar Anda dapat melakukan lebih banyak aktivitas sebelum melahirkan dan berjalan-jalan dengan tepat, yang dapat mempercepat kecepatan produksi dan dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Pada saat yang sama, ibu juga harus menjaga suasana hati yang baik, mencoba untuk rileks juga membantu kelahiran, ada rasa sakit paroksismal di perut atau pendarahan vagina dan air mengalir, pergi ke rumah sakit tepat waktu.