Pasang surut kehidupan bagaikan perputaran musim, dan selalu ada perjalanan yang sulit dalam cuaca dingin. Namun, hanya ketika hawa dingin memudar, bumi akan kembali ke musim semi, dan hanya melalui cobaan dan kesengsaraan, bumi dapat terlahir kembali. Bertahanlah dalam kesepian di musim dingin, dan akhirnya lihatlah kemakmuran di bulan Maret. “Setelah dingin, satu tahun lagi”, musim dingin hampir berakhir, musim semi akan jauh? Hari-hari terdingin, jadi kesehatan di sebelah kanan Dalam dua puluh empat musim dalam setahun, dingin kecil, dingin besar adalah dua musim terakhir, tetapi juga waktu terdingin dalam setahun. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa pada saat ini, dunia alami yin dan yang menurun, dingin, sangat mudah merusak ginjal jantung Yang Qi. Oleh karena itu, perlindungan Yang Qi merupakan prinsip penting kesehatan saat ini. Makanan harus hangat untuk menjaga ginjal sebagai yang utama dari lima elemen dan lima organ, hubungan yang sesuai antara musim, ginjal harus musim dingin, milik air, kulit utama, jadi “ginjal musim dingin” adalah pemahaman dasar kesehatan, wijen hitam, jamur hitam, kacang hitam dan makanan hitam lainnya adalah pilihan pertama makanan di musim dingin untuk menjaga ginjal. Selain itu, kenari, kayu manis, kastanye, dan kacang-kacangan lainnya juga baik untuk ginjal di musim dingin. Pengobatan Tiongkok memiliki prinsip “hangat dingin”, bahwa makanan hangat, seperti daging kambing, daging sapi, daging ayam, daging babi, dll., untuk membantu Yang Qi tubuh meningkat, dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan hawa dingin, sangat cocok untuk konsumsi musim dingin. Tapi jangan lupa untuk melengkapi pada saat yang sama, pengobatan Tiongkok, ada “musim dingin makan lobak musim panas makan jahe”. Daging rebus dengan beberapa potong lobak, atau dengan lobak goreng vegetarian, kue lobak kukus, dll., Dapat mencegah suplemen musim dingin terlalu banyak yang disebabkan oleh gangguan pencernaan limpa dan perut. Tidur lebih awal, hemat energi dan sembunyikan Yang Qi Anda Untuk mematuhi musim dingin, orang juga harus memperhatikan tidur lebih awal dan terlambat bangun, untuk memastikan waktu tidur yang cukup, untuk memfasilitasi potensi Yang Qi. Sebagai “Huang Di Nei Jing Su Wen – empat penyesuaian gas Tuhan,” kata Maret musim dingin, “tidur lebih awal dan bangun lebih lambat, kita harus menunggu siang hari …… gas musim dingin ini seharusnya, cara untuk meningkatkan Tibet juga.” Musim dingin mungkin ingin “mencuri kemalasan”, matahari terbit dan bekerja, matahari terbenam dan beristirahat, sebaliknya, mudah untuk mengkonsumsi esensi Yin, cedera pada ginjal, dan bahkan risiko kehilangan nyawa. Bergerak lambat keringat mikro bisa jadi musim dingin, semuanya hibernasi, tubuh manusia juga harus sejalan dengan karakteristik alam dan sesuai untuk mengurangi aktivitas, melakukan hal-hal “setengah ketukan lebih lambat”, agar tidak mengganggu Yang Qi. Olahraga saat ini harus ditahan, sedikit berkeringat itu baik, disarankan agar kita memilih beberapa olahraga yang menenangkan, seperti jogging, shuttlecock, tinju, tinju, jalan kaki, dll., untuk memainkan tujuan peregangan otot dan tulang bisa, bukan untuk mengejar keringat, yang mengakibatkan kebocoran gas Yang. Selain itu, gerakan mencoba untuk memilih di siang hari, cerah, dan melakukan pekerjaan yang baik dari kegiatan persiapan untuk mencegah cedera olahraga. Kepala harus hangat dada, punggung dan kaki menghindari musim dingin yang dingin, dingin, invasi jahat yang dingin, mudah membuat qi tubuh manusia dan epidemi darah tidak lancar, pembuluh darah dan penyempitan tendon, sehingga musim dingin adalah trombosis otak, penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan artralgia, masuk angin dan penyakit lain di musim ini, kehangatan menjadi sangat penting. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa kepala adalah tempat konvergensi meridian Yang, jantung untuk jeroan Yang melalui dada dan punggung, mudah kedinginan dari kaki, oleh karena itu, kepala, dada dan punggung, kaki adalah kebutuhan untuk fokus pada menjaga kehangatan bagian dari Yang Qi yang lemah yang harus lebih diperhatikan. Keluar harus memakai topi yang bagus, hindari basah keluar dari pintu, dada dan punggung dengan lebih banyak pakaian untuk menghindari hawa dingin dan tetap hangat, pilih sepatu yang nyaman dan hangat, dan sering menggunakan air panas untuk merendam kaki Anda. Hati harus datar, moderasi sukacita dan kemarahan sinar matahari Musim dingin yang pendek dan malam yang panjang, cuaca dingin, angin utara yang bersiul, kabut yang sering terjadi, sering memengaruhi suasana hati orang, dipicu oleh kehilangan, frustrasi, dan emosi lainnya, dan bahkan menderita depresi. Oleh karena itu, untuk secara aktif mengatur kondisi pikiran mereka sendiri, kesederhanaan, mendengarkan lebih banyak musik, berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi, positif dan optimis tentang perubahan cuaca dingin. Tetapi juga lebih banyak sinar matahari, menerima “fotosintesis”, dengan tenang menunggu warna musim semi setelah cuaca dingin.