Makan buah selama kehamilan harus di waktu yang tepat, dalam jumlah yang tepat, dan pilihlah buah secara wajar.
1. Tepat waktu: waktu makan buah saat hamil umumnya 2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan (makanan Cina atau makan malam) adalah tepat, makan buah segera setelah makan dapat dengan mudah menyebabkan perut kembung dan sembelit.
2. Moderasi: Makan buah selama kehamilan harus memperhatikan untuk tidak berlebihan, wanita hamil umumnya makan tidak lebih dari 500 gram buah per hari adalah tepat, wanita hamil dengan diabetes harus mengurangi separuh asupan buah.
3. Pilihan buah yang masuk akal: cobalah untuk memilih buah-buahan musiman untuk dimakan, seperti apel, ceri, jeruk, stroberi, anggur, pir musim gugur, dan jeruk bali. Pada saat yang sama, penting untuk memperhatikan buah-buahan yang tidak terlalu banyak mengandung gula seperti semangka selama kehamilan.
Jika terjadi kelainan gula darah selama kehamilan, dianjurkan untuk mengatur pola makan dan mengontrol asupan buah-buahan di bawah bimbingan dokter.