Buang air besar 1-2 kali sehari adalah hal yang normal. Jika Anda buang air besar terlalu sering, Anda dapat mempertimbangkan apakah itu kolitis fungsional atau kolitis kronis. Jika itu adalah penyakit usus besar, Anda perlu menggunakan obat-obatan seperti UST untuk mengatasinya. Anda harus menghindari makanan berminyak, dingin, beralkohol, dan pedas dalam makanan Anda, memiliki rutinitas yang teratur, hindari kelelahan yang berlebihan dan begadang, serta makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Minum madu dalam air hangat setiap pagi untuk menyehatkan usus. Madu menyehatkan perut dan secara efektif mengurangi beban pada usus. Jika buang air besar terjadi secara tiba-tiba dan sering, pertimbangkan apakah hal itu terkait dengan pola makan dan olahraga Anda baru-baru ini, sesuaikan kebiasaan buruk Anda, dan rilekslah.