I. Pola makan yang tidak teratur, baik saat lapar maupun kenyang Lambung dan usus juga memiliki waktu kerja dan waktu istirahatnya masing-masing. Lapar atau kenyang yang tidak merata, melewatkan sarapan pagi, mukosa lambung terkena asam lambung, tidak ada makanan yang dapat dicerna oleh asam lambung, ia harus mencerna mukosa lambung, sehingga menyebabkan tukak lambung, gastritis erosif dan sebagainya. Makan berlebihan akan membuat dinding lambung mengembang secara berlebihan, makanan terlalu lama berada di dalam lambung, yang juga mudah menyebabkan gastritis atau maag akut dan kronis, bahkan dilatasi lambung akut, perforasi lambung. Kedua, terlalu banyak makan pedas Makan terlalu banyak cabai akan menghasilkan rangsangan yang kuat pada mukosa saluran cerna, membuatnya tersumbat, edema, erosi, pendarahan, pembentukan tukak. Ketiga, ketegangan mental dalam hidup kita mungkin memiliki pengalaman dan pengalaman seperti itu, ada yang di dalam hati tidak bisa makan, lelah lembur tidak bisa makan, apa yang dipukul tidak bisa makan, dan sebagainya. Keadaan darurat tertentu, ketegangan interpersonal, stres kerja dan penyebab lain dari kelelahan, kecemasan dan depresi, akan tercermin dalam “tidak bisa makan” di atas. Dari perspektif pengobatan Tiongkok, suasana hati yang buruk dan stres akan menyebabkan depresi dan gangguan qi hati, dan ketidakseimbangan qi hati akan mempengaruhi fungsi limpa dan lambung, yaitu ketidakharmonisan hati dan limpa. Hal ini disertai dengan insomnia, mudah tersinggung dan mudah marah. Jika tekanan mental tidak diredakan, kondisi ini akan berulang. Keempat, terlalu banyak bekerja Baik terlibat dalam pekerjaan fisik maupun mental, tidak boleh terlalu banyak bekerja, jika tidak maka akan menyebabkan suplai darah tidak mencukupi ke organ pencernaan, gangguan sekresi mukosa lambung, sehingga mengakibatkan berbagai penyakit pencernaan. Kelima, alkoholisme yang berlebihan, “tidak ada alkohol bukan tempat duduk”, “hari ini tidak mabuk saat mabuk”, “anggur bertemu dengan teman seribu cangkir lebih sedikit”, teman-teman ini di atas meja, cara dunia, saya tidak tahu berapa banyak orang yang melukai kesehatan. Kesehatan banyak orang dirugikan oleh persahabatan dan cara hidup di meja minum ini. Penting untuk diketahui bahwa alkohol secara langsung merusak mukosa lambung, merusak penghalang pelindung mukosa lambung, menyebabkan mukosa lambung tersumbat dan edema, erosi dan pendarahan, dan bahkan ulserasi dan kanker. Konsumsi alkohol dalam jangka panjang juga membahayakan hati, menyebabkan sirosis alkoholik hati, pankreatitis akut, dll. Luka-luka ini pada gilirannya akan menyebabkan kerusakan pada mukosa lambung. Semakin tinggi kadar alkohol, semakin besar pula tingkat kerusakan pada lambung. Enam, kecanduan merokok Merokok berbahaya bagi kesehatan, berapa banyak orang yang akan berpikir bahwa penyakit paru-paru, tetapi merokok berbahaya bagi kesehatan saluran cerna, tetapi sedikit yang diketahui. Untuk diketahui, nikotin dan kafein dalam rokok akan mengubah sirkulasi darah pada mukosa saluran cerna dan merangsang sekresi asam lambung. Merokok menyebabkan vasokonstriksi pada mukosa lambung, yang mengurangi sintesis prostaglandin pada mukosa lambung, yang merupakan faktor pelindung mukosa lambung, dan pengurangannya akan menyebabkan kerusakan pada mukosa lambung. Merokok akan merangsang sekresi asam lambung dan pepsin, yang menyebabkan erosi pendarahan lambung, pembentukan tukak. Tujuh, teh dan kopi kental ketika “kedai teh” “kedai kopi” telah menjadi mode, minum teh kental, kopi telah menjadi populer, dan siapa tahu, teh dan kopi kental selain menyegarkan mata, tetapi juga membahayakan kesehatan manusia, terutama kesehatan saluran cerna? Teh dan kopi yang kuat adalah stimulan sentral, dapat secara langsung mempengaruhi mukosa gastrointestinal melalui refleks saraf, mengakibatkan kemacetan mukosa lambung, disfungsi sekresi, kerusakan penghalang mukosa, meningkatkan gastritis, bisul. Delapan, serigala menelan serigala menelan saat makan, makanan tidak sepenuhnya dikunyah, artinya, tidak setelah langkah pertama di mulut sepenuhnya dicerna, bergegas ke perut, terikat untuk meningkatkan beban lambung dan usus, mengakibatkan kerusakan mukosa lambung, penumpukan penyakit, penyakit lambung terjadi. Penelitian telah menemukan bahwa mengunyah dan menelan sekresi air liur meningkat, air liur memiliki enzim pencernaan, dapat membantu pencernaan awal, mengunyah membantu potongan besar makanan menjadi potongan-potongan kecil makanan, untuk menghindari rangsangan yang tidak diinginkan pada mukosa lambung, kondusif untuk pencernaan. Sembilan, makan sebelum tidur makan sebelum tidur tidak hanya mempengaruhi tidur, tetapi juga merangsang sekresi asam lambung, mudah diinduksi maag, memperburuk penyakit refluks gastroesofagus. Sepuluh, tidak memperhatikan kebersihan, infeksi Helicobacter pylori adalah penyebab gastritis, maag dan kanker lambung, yang dapat ditularkan satu sama lain melalui peralatan makan, peralatan gigi, ciuman dan sebagainya. Oleh karena itu, perhatikan kebersihan, jangan menggunakan alat makan orang lain, peralatan gigi, dapat mencegah infeksi Helicobacter pylori, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit lambung.